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和很多人一样，我也有焦虑症。我一直在寻找新的方法来应对它。在尝试了所有最新的时尚，包括无数精油扩散器,散发着薰衣草香一切,白噪音的机器，也是最奇怪的冥想的应用环顾四周，我被那张著名的加重毛毯迷住了。
有人说，加重毛毯有助于缓解焦虑、失眠、感觉障碍、自闭症等等。根据创伤后应激障碍杂志》在美国，增加的体重会释放血清素到体内，血清素会自然地转化为褪黑激素——一种帮助睡眠的激素——这两种激素会对你的身体产生神奇的作用，在压力、抑郁或焦虑的时候提供安慰
卡尼医院职业治疗科主任瓦妮莎·克雷斯波(Vanessa Crespo)说:“加重毛毯是一种令人难以置信的工具，适合所有人群使用。”她说，增加的重量给人一种安全、放松和舒适的感觉:把加重的毯子与襁褓或襁褓相比雷霆衬衫紧张的狗。
它们是否真的有效是一个争论的话题，但有一件事是肯定的:加重毛毯引起了我的兴趣。他们高昂的价格让我不敢投资自己的品牌:最受欢迎的品牌在亚马逊(Amazon)上的零售价超过100美元，而价格较低的品牌似乎质量明显较差。是否有可能在不倾家倾产的情况下购买一张质量好的加重毛毯?多亏了塔吉特(Target)，现在至少有了一个选择。
十月,，目标放出了他们自己的加厚毯子只有49.00美元。天使们开始唱起歌来，就像一束神圣的光照耀在你当地目标超市后面的过道上。这是真的吗?这怎么可能?赶在哪里?我必须找到答案，所以我们将一个价格更高的奢侈品牌加重毛毯与塔吉特的“宁静”毛毯进行对比，我们的发现相当令人惊讶。
对加厚毛毯进行测试
网上大多数关于加厚毛毯的消息来源都是由特定的制造商发布的，所以我不确定我能相信什么，什么只是好的营销。为了验证这些毯子的功效，我花了几个星期的时间，以不同的姿势、不同的环境、不同的沙发等依偎在每一张毯子上，以便对两者进行全面的分析。这是这样的一场斗争。
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功能
的奢侈品牌我开始我的测试Rocabi设计的25磅毛毯(240美元)。我发现自己真的是在地板上从一个房间拖到另一个房间，因为我不容易带着它。这让我很难舒服地用它盖住自己，因为它本身就是一种让自己舒适的锻炼。很多时候，我会躺在沙发上或床上，让我的伴侣从上面把毯子扔到我身上。
罗卡比的加重毛毯太重了，很难在下面移动。
躺在25磅重的身体上睡觉是很困难的。我几乎不可能翻身，许多个晚上我发现自己真的从这种受限感中醒来，把毯子推到地板上。许多研究表明加厚的毛毯对失眠有帮助，但我发现自己因此患上了睡眠问题!
然而，真正破坏这种体验的是重量分布。在Rocabi毯子上加重的珠子聚集在一个区域。这种毛毯有两层——可机洗的长毛绒外层和加重的内层——理论上很好，但它们是由边缘的薄弱扣固定在一起的。这些扣子很难扣紧，一旦你移动毯子，就会立即松开，所有25磅的重量都落在你的膝盖骨上，而你的上半身却感觉不到重量。它完全否定了体验。
这些薄弱的钩无法与沉重的毛毯插入。
预算品牌在罗卡比岛待了两周后，我转到了塔吉特百货安宁加权毯子(50美元)，一张双大号的毛毯，而不是Rocabi的宽大的皇后毛毯。塔吉特的“宁静”毛毯只有12磅重，和罗卡比相比，简直不值一提。
我发现自己更喜欢塔吉特的毯子了。我可以把它从一个房间搬到另一个房间而不流汗，我可以用它做各种姿势，我甚至无法想象用25磅重的那个来做。当我在笔记本电脑上玩游戏的时候，我会舒服地把它挂在肩膀上，或者把它挂在腿上，模仿家里我的小约克和吉娃娃的感觉——轻微的压力感觉就像一个小小的拥抱。
塔吉特的“宁静”加重毛毯很舒服，可以像披肩一样披在肩上。
至于睡在塔吉特百货的毯子上，这改变了我的一生。我从来没有睡不好觉，但用这条毯子让我睡得像死人一样，醒来时精神焕发。更轻的重量让我可以在睡觉时随心所欲地调整自己，没有任何挣扎。这感觉就像一个安慰的拥抱，让你在早上真的很难想起床。最重要的是，玻璃珠在毛毯上均匀地散开。
不过，它也有它的缺陷。我希望它再大一点——但这就是它价格如此之低的问题所在。不幸的是，同一品牌没有更大尺寸的毛毯，而且毛毯也不能机洗，只能洗干净一点，所以一段时间后，它会变得相当恶心。一些评论家建议在上面放一个双床羽绒被作为DIY的外层，尽管加重的插入物可能会造成问题。
令人惊讶的结果
瞧，Target的49美元加权毛毯比Rocabi的pricy选项要好得多。玻璃珠的重量分布和便宜品牌的价值要高得多，尽管我理想的重量毯是这两种产品的完美结合：大号双人床、机洗性能和Rocabi的毛绒外观，以及重量分布、便携性和目标公司的价格。
根据我个人的喜好，我会在重量上折中，买一条18磅重的毯子。但如果要我在这两者中选一个，那肯定是塔吉特百货(Target) 12磅重的“宁静”毛毯，毫无疑问。
现在请记住，虽然我绝对喜欢Target的加重毛毯，但它绝对不能治愈我的焦虑。如果说有什么不同的话，那就是它让我整天躺在床上更具诱惑力，这在某种程度上助长了我的抑郁症。所以，虽然我强烈建议你自己买一条加重的毯子来缓解你的睡眠问题和焦虑，但不要以为它会神奇地治愈你。它可能会帮助你，也可能不会做任何事情，但以Target的高价，值得一试！
如何为您选择合适的加重毛毯
买加重毛毯前要考虑什么。
重量：确保您的尺寸和重量正确：这对于成功使用称重毛毯至关重要。建议使用体重为你体重10%的药物，以获得最佳、最镇静的效果。
大小:加重毛毯有不同的长度和宽度。确保你选择的毯子适合你的需求和生活方式(例如，我买了塔吉特百货(Target)的加重毛毯，但没有意识到它只有双大号，而我宁新万博赞助英超愿有一个大号的毛毯来裹它)。这些毯子也有不同的种类，如膝垫或包裹，可以在旅行中使用，在学校，或在路上。
可用性我们建议使用双层毛毯，理由和你在被子上放羽绒被一样:双层毛毯更容易清洗。有些毯子有可机洗的外壳和加重的袖子(如Rocabi)，而其他一些(如塔吉特(Target)的)则是一揽子服务。每一种都有利弊，所以在购买之前一定要考虑清楚。
布料字体纯粹是个人喜好的问题，但在测试了两者之后，我发现我更喜欢罗卡比毛毯的小碎布质地。这个最常见的面料都是棉的、貂皮的(婴儿毯的料子)、羊毛的、亚麻人造丝混纺的，或法兰绒的。
填料类型:最常见的填充剂有玻璃微珠和塑料聚球，有其他填充物你可能会遇到各种各样的东西，从钢珠、沙子到河石。有些人反对聚球，因为“聚”代表聚丙烯，一种化合物和人造树脂。但不用担心，大多数填充物都是无害的，不含化学物质，不含双酚a，低过敏性，使用安全。只要在购买前确认标签上写着fda批准就行了!
