你肯定洗床单洗得不够——太恶心了

在睡前干净，甜味的薄片之间滑动感到惊人。事实上，由委托调查国家睡眠基础透露，超过一半的人，他们要求额定鲜嗅到的床单对他们的睡眠经历至关重要。很多人都喜欢味道清洁床单，但我们大多数人不会经常清洗它们。

图片来源:Getty Images / BartekSzewczyk

你为什么要经常洗床单

让我们谈谈卫生。无论你有多清洁或者你送频率，你都会在你的床单中留下很多人。Procter＆Gamble的潮汐主人玛丽约翰逊告诉我们，每天，“人们生产一升汗水，40克皮脂（毛孔中的东西，让你的皮肤油腻），盐10克和20亿皮肤细胞。“

你的床单也吸收了许多其他随机的混乱：“所有发生在腰部以下的东西[和]由头皮护理产品，护发产品，耳罩，鼻涕，流口水，很多真正的毛利“约翰逊说，转移到你的床单上。

信用：审核

您不仅睡觉都被所有这些产品和身体分泌物包围，而且您也与尘螨密切相关。数百万他们现在居住在你的床上，消耗死皮薄片。关于2000万美国人实际上过敏对螨虫，没人想和它们睡觉。摆脱它们的最好方法是清洗和干燥你的床上用品。

你应该多久洗一次你的床单

当我们在我们的新闻室中进行了非正式的民意调查时，我们的记者洗净床单的频率如何，响应来自“每周！”“每当他们看起来很脏时。”没有错误的答案，但专家表示最好每两周洗一次床单。这可能并不总是往往足够。

图片来源:盖蒂图片社/西班牙裔杂志

因为他们接触了你的脸，你应该每周清洁你的枕套。如果你对灰尘或花粉过敏，或者如果宠物睡在你的床上，你也应该每周洗床单。好管家说如果你夜间盗汗，就每周洗一次。如果你、你的伴侣或你的孩子生病了，尽快把床单、被子和枕头放进洗衣机，尽管不一定要同时洗。要把所有衣服都洗干净，你必须确保有足够的空间在洗衣机里移动。

如何洗床单

这并不难清洁你的床单。将它们洗净在最温暖的水中，他们可以忍受（总是检查护理标签），因为温水可以帮助溶解体油。然后，在阳光下滚动干燥或悬挂在阳光下是一种自然消毒剂。不要用毛巾将床上用品扔进烘干机。Terrycloth从洗涤循环中保留了大量水分，可以在床单上延长干燥时间（和磨损和撕裂）。

荣誉：Getty Images / Nak照片

你需要两套床单

因为等待床单晾干一点都不好玩，所以至少准备一套备用床单会有所帮助，这样你就可以在需要的时候脱掉脏床单，换上干净床单。当你买一套新床单时，确保在第一次使用之前洗干净。生产商通常在包装前用甲醛等化学物质处理床单，最好在把床单放在床垫上之前洗掉残留物。

你可以看看我们的导游最佳床单要查看我们的最爱，豪华选秀权和价值挑选，套装的价格低于30美元。

但你不需要睡衣

虽然穿着你的鸡巴可能会保持床上用品，但你真的不需要它们。当国家睡眠基础说在裸体中有益处。睡觉的冷却器可以帮助您睡得更长更深。但是，如果您决定在睡衣中睡觉，请确保至少在您清洗床上用品时尽可能频繁地清洗它们 - 并且每周两次更好。