在长途飞行中不可缺少的10样东西

在一个充满世界探索者的家庭中长大，我从来没有停止过整理和打开我的手提箱。无论是在迪拜参加婚礼，还是在日本北海道参加滑雪旅行与家人团聚，我的大多数旅行都需要7个多小时的飞行，把我从世界的一端带到另一端。

根据飞机类型的不同，我的飞行经验也有很大的不同。当我发现自己乘坐的是波音-787梦幻客机(Boeing-787 Dreamliner)等较新的机型时，我总是松了一口气。与老机型相比，这款机型的座舱被加压到一个更舒适的高度。更舒适的空气，加上更安静的引擎，有助于减少时差和长途飞行对我身体的伤害。然而，我们并不是总能乘坐最新型号的喷气式飞机。

作为一个经常飞行的人，我每年都要去不同的大陆拜访朋友和家人，我学到了一些有用的技巧来应对长途飞行，无论是飞机还是航空公司。有人问我，“你在飞机上坐了16个小时，怎么看起来不累?”在世界各地奔波多年后，我形成了自己的航空旅行计划，包括以下几项:

1.一包消毒湿巾让我的座位无菌

来源:Getty/ Diy13/来苏尔

当我想起飞行时，我脑海中的第一件事是细菌。飞机座椅比你想象的肮脏，你永远不知道谁坐在你的座位上或在你签到飞机之前坐在托盘桌上发生的事情。所以，你在登上飞机后，你会发现我在痴迷于消毒湿巾清洁扶手的第一件事。我知道细菌可能不会杀了我，但这些擦拭饼干给了我一些安心，特别是当我在这样一个小空间上花了几个小时。

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2.一副耳塞，在空中保持安静

信贷:盖蒂/ Anetlanda

你知道那种感觉吗?当你在离家很远的时候，意识到自己把一些重要的东西落下了。耳塞是我一直在忘记的一件事，直到一个蹒跚学步的孩子开始在飞机上哭泣时，我才意识到它们是多么珍贵。我们的小组回顾了最好的耳塞帮助您的旅行免受不必要的噪音。来自METHOS的赢家在我们的实验室隔音测试中排名第三，首先是在各种场景中佩戴时的声音堵塞和舒适的客观测试。

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3.一种轻型的遮光剂，尤其适用于靠窗的座位

信用：Getty / Asiseeit / Shiseido

我们中的许多人喜欢靠窗的座位，因为可以俯瞰一个新的城市、山脉和云彩。但是，当你看向窗外时，你可能正暴露在危险水平的紫外线中这项研究发表在《美国医学会皮肤病学》杂志上．尽管研究是关于UV接触到小屋和船员的uv，但旅行者也应该意识到辐射可能导致的危险。

为了快速吸收防晒霜，我总是使用资生堂(SHISEIDO)的这款无油、防晒系数42的防晒霜，它既便宜又容易涂抹。对于想要防晒的人，我推荐这个Perricone MD有色润肤霜它在丝芙兰上有100多条好评。

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4.一对压缩袜子，以防止我的腿肿胀

信用：Physix装备

我总是在我的随身携带中包装一对压缩袜子或紧身裤，因为在几个小时的飞行后，我的腿像气球一样膨胀。压缩袜子可以帮助增加血液循环，降低飞行凝结的风险。我发誓，由一对Scholl的我在东京买来。他们如此耐用，以至于在我把它们扔进洗衣机后，他们总是出来的看起来像新的。他们专门为日本市场制作，但我最近发现了他们在亚马逊上销售．如果价格超出了你的舒适范围，Physix Gear也会以更有竞争力的价格制造高评价的压缩袜。

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5.一副耳机，让我在整个飞行过程中保持愉悦

信贷:最终的音频

大多数国际航班都会为乘客提供一长串的电影和电视节目。虽然大多数航空公司都提供免费耳机，但我总是带上自己的——它们更干净，声音也更好!我可以用AirPods听我最喜欢的播客，但为了进入飞机上的娱乐系统，我还是喜欢带上一副传统的耳机。我们测试了最好的入耳式耳机并推荐最终音频E2000为他们的预算友好的价格和伟大的声音配置。

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6.一个洗漱包，用于飞机上的卫生和意外行李情况

未定义

当我第一次从西班牙经由维也纳前往克罗地亚时，我在维也纳-施微信机场发现我的托运行李不见了，这多亏了一家我不再乘坐的航空公司。托运的行李里有我所有的必需品，包括衣服和洗漱用品，这些是我整个旅行所需的，让我在一个寒冷的夜晚只穿着一件t恤和一个背包在维也纳闲逛。我的背包里有什么?我的相机和笔记本电脑，仅此而已。这件事给我上了人生重要的一课:随身携带能维持几天的生活必需品。

幸运的是，这个故事以一个愉快的结局结束:我和我的行李在柏林重新团聚了，这是我最喜欢的多元文化城市之一，我认为每个人都应该至少去游览一次。

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7.用来在飞机上填写入境表格的笔

来源:盖蒂/农杆菌/无印良品美国

即使你可以免签证前往大多数国家，你仍然需要在抵达前填写一些文件。在飞机上完成移民文件不仅可以节省你宝贵的过境时间，还可以帮助你回答问题——当你第一次去一个国家旅行时，有经验的机组人员可以回答大多数与海关有关的问题。我总是随身带着一支无印良品笔，在飞机上填写文件的时候，它们会发挥神奇的作用。

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8.一个旅行枕头，让我在旅途中休息一下

图片来源:Getty/ Sanneberg/ BCOZZY

在长途飞行中，睡眠有助于时间过得更快，并确保我到达目的地时精神焕发——所以便携式枕头是必须的。亚马逊上的这款旅行枕有超过4000条好评，还能支撑下巴，这对于通常不舒服的飞机座椅来说是一个加分项。

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9.一双舒适的拖鞋，让我感觉像走在云端

信贷:Rawpixel

在长途飞行中，穿舒适的鞋子对于确保良好的整体体验非常重要。一些旅行专家推荐Slip-On或运动鞋不过，我通常会带一双拖鞋，上船后换上。这可能是因为我在家穿拖鞋的习惯，这让我在飞机上有一种家的感觉。我购买了无印良品日本的可包装拖鞋，但亚马逊上的这些拖鞋和我带的很像。

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10.一个可以让我保持水分的可重复使用的水瓶

信贷:水电瓶

虽然飞行机组人员往往会尽可能经常地带来乘客点心，但在手上将一些水作为干燥，循环空气往往会造成往来的饮食，却始终是好的。因此，我喜欢在飞行中带上自己的水瓶。我们的审核编辑实际测试和挑选最好的水瓶在比较了市场上最受欢迎的12瓶之后。我们的最爱，水瓶，是便携式，多功能，耐用，和精心设计。它在温度测试中也表现良好。

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还不知道该带什么?保存和打印这个清单带上你的下一个航班!

资料来源:奈丁·康科尔-迪卡斯

在本文发表时，价格是准确的，但可能会随着时间而变化。