这一件事有助于我每晚8个小时睡觉

好的，我得到它：互联网需要另一篇声称的文章发现了更好地睡觉的秘诀几乎与Instagram一样多，需要另一个影响者揭示他们的护肤例程。A.K.A建议必将最佳工作一半，最坏的绝对失败。

但是如果我是那个发誓的人（我做的那样，但在“我不能在@＃*睡眠”的方式，而不是“手上的”手中“的方式），我会发誓我真的发现了这一个帮助我堕落和睡眠的东西：荧光手机。

什么是困倦？

信用：阿曼达塔尔顿

沉肠手机看起来像一个常规的旧头带，但是在那个头带里面 - 这是非常舒适的，甚至更好，可洗 - 是两个平扬声器。这些扬声器通过蓝牙连接到您的手机，因此您可以折叠到您选择的音乐或声音。如果你有iPhone，我个人推荐下雨，雨水应用程序。

除了消除常规耳塞睡觉的痛苦之外，沉睡的扁平扬声器淹没了令人讨厌的外面的噪音（像交通，建筑或响亮的邻居），这使得你睡得很难。如果你是一个需要完全黑暗的人，他们可以像眼罩一样加倍 - 只是拉下头带，所以它坐在你的眼睛上而不是推着你的额头。当我住在酒店或试图在飞机上睡觉时，我已经完成了这一点，而且面料真的足够厚，可以阻挡大多数光线。

梦想如何改善睡眠

信用：阿曼达塔尔顿

我最初买了困计手机，因为一件事是我每晚睡觉不超过3个小时：我的男朋友对令人恼人的声音吵闹。在一天早上疲惫的绝望时刻，我从亚马逊订购了一对 - 现在四年后，我仍然使用它们（并依靠他们）每一个晚上睡着了。

我在困计手机上滑落的第一个晚上，我打开了一些柔软的白噪声。在两分钟内，我可以听到我的男朋友迎接他的夜间打鼾的表现。它比没有困倦的更安静，但仍然是。所以我发出了音量，直到我能听到的只是一个帐篷上的和平的雨水（当时的选择声音）。我知道的下一件事，我醒来了我的警报声。

要说我震惊了他们的工作量是一个轻描淡写的 - 毕竟，我的男朋友嘲笑比我见过的任何人都响亮。但沉肠手机结束了我的日常生活，在愤怒地撞上折腾和打开沙发之前，在床上折腾和转动。（老实说，他们可能尽可能多地拯救了我的关系，因为他们挽救了睡眠。）

即使是现在我旅行或当我的男朋友没有花夜晚时，我仍然和他们一起睡觉。它帮助我不受我窗外的声音或我家的每个吱吱声和呻吟声的干扰。有些东西完全断开从外部世界的连接，让我几乎立即睡觉。

谁是困倦对的？

信用：acousticsheep.

任何无法入睡的人。任何人。他们不仅仅是舒适的（他们的座右铭是“你的耳朵的睡衣”），但沉肠手机会阻挡足够的噪音，以帮助你脱落，同时让你感到安全。又名，您将无法听到伴侣的令人讨厌的深呼吸，但您将能够听到火警。

然而，一个警告：如果你倾向于在晚上过热，或者如果你只是讨厌在你的脑海上戴着东西，那么明显不适合你。虽然我从未觉得我的夜间影响我的内部温度，但我让我的男朋友在一个周末带走他们，他回到家里，他的抱怨他在他的生活中从未如此过分冒汗。（为了公平，我非常持怀疑态度，无论这实际上是由于困计手机还是由于被消耗的酒精量......）

荧光手机值得购买而不是常规耳塞吗？

好吧，你喜欢用硬的塑料挖洞睡觉吗？可能不是。我不认为你可以放在晚安的睡眠中有任何价格。认真地，我会支付任何东西 - 或者至少在没有完全破产的情况下我能负担得起的任何东西。所以是的，即使沉肠工作的一半也适合我，他们100％值得。

如果你不想剥离无线对，你可以抓住仅39.95美元的绳子版（我的第一个沉睡是有线的，我直截了当地戴着它们！）。

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