抱歉，你可能洗错头发了

如果我们告诉它是好的不洗你的头发?事实证明，每周洗一次澡(甚至完全不洗洗发水)有助于恢复头皮和头发的水分平衡——更不用说，还能节省你洗澡的时间。如果你觉得你必须每天洗头发以避免你的头发变得油滑，我们特别对你说:你(是的，你）可以训练你的发辫在洗涤之间产生更少的油。我们与一名发型师交谈，让内部勺子如何做到这一点。

你怎么知道自己是不是洗得太频繁了呢?

如果你注意到你的头发是不断变化的，这是讽刺意味的是，讽刺意味着可能是你需要削减洗涤时的迹象。当您使用洗发水时，您将其天然油的头发剥去滋润头皮，调节您的股票，并给头发发光。如果你每天都洗发，那就皮脂腺它们负责皮肤分泌油脂，通过分泌更多的油脂来弥补油脂的流失。这甚至会导致油腻的头皮屑- 对头皮上的剥落或鳞片形式，以应对头皮油的过量生产。当你空间洗掉洗涤并让你的天然油补充时，皮脂腺停止试图如此迅速地更换油，并且恶性循环停止。

另一方面，如果你注意到你的头皮看起来和摸起来很干，这可能是洗过头的迹象。头皮发痒、发紧，或者有干燥的头皮屑(干燥的皮肤上白色而不是黄色的鳞片)，这都表明头皮需要更多的水分，过度清洗可能是罪魁祸首。洗得太多也可能会出现破损、卷曲或脱落，以及缺乏光泽。

你应该多久洗一次头发?

如果你喜欢许多美国人，你每次洗澡时都会欺骗你的锁，即使你每天洗一次。虽然没有艰难而快速的规则，每天洗发都是太多了。多久洗一次头发取决于头发的密度和质地，以及你想要的效果。“总的来说，(一周)有两到三天是完美的，”在卡普里沙龙(Salon Capri)工作的波士顿发造型师格拉齐艾拉·梅奥拉(Graziella Meola)说。“这样你的头发就不会太油了。”

许多头发浓密或有质感的人，也就是Meola定义的浓密、卷曲或怪异的头发，洗头的时间可以缩短，每周只洗一两次，或者使用护发素更强的洗发水，使用温和、不干燥的洗发水，而不是许多洗发水中常见的硫酸盐成分。

然而，如果你发现油腻的头皮屑on the scalp after you’ve settled into a routine of washing less often and you use styling products on your wet or dry hair post-shower, Meola says this is a sign of product build-up, which she notices more often on her thick-haired clients. “It’s almost the people with a lot of hair who don’t really get in there when they shampoo, so it keeps building up,” she says. In this case, Meola suggests switching to washing two to three times a week if you’re only washing once, and combing through the hair with a paddle brush to exfoliate the scalp before each wash. You may also shampoo twice to ensure you’re fully cleansing the hair—it’ll be at least a few days before it gets this treatment again.

如何戒掉过度洗澡

头皮可以花几个星期的时间来平衡并在开始间隔洗涤后停止过量油。然而，在那个时候，Meola建议使用干燥的洗发水，以尽量减少油脂的外观。一个良好的干洗洗发水浸泡了油并增加了体积，所以你的头发感觉并看起来尽可能接近。

如果你的头发对你的日常生活是必不可少的，梅拉建议用垃圾垃圾替换，这正是它听起来像：跳上淋浴，用水冲洗你的头皮，只用水面涂上末端。“那种方式你觉得你洗了它，但你真的只是在那里添加一点护发素然后干燥它或让它空气干燥。”除非您的损坏，干燥或炎热的头发需要强烈的水分，否则Meola建议使用不建立或称重头发的轻质调节剂。

如果在你的日常生活中，洗澡比洗头更重要，那就戴上浴帽，避免把头发弄湿，保持你的风格。额外好处:不用每天早上都做头发，你会准备得更快。

切换到温柔的洗发水，不会干燥头发

资料来源:植村秀/ Nexxus

Meola的进一步建议是Shu Uemura的清洁油洗发水，这是“实际上适用于油性根和干末端，所以这是一个温和的清洁剂，”Meola说。“这不会干涸结束，但它会在你的基地和根部上拿出任何额外的油。”另一个伟大，温柔的洗发水是Nexxus颜色保证洗发水用于颜色处理的头发，它是最好的染发剂我们的测试并且是硅氧烷和硫酸盐。此外，它可以在药店提供。

以57美元的价格获得Shu Uemura的清洁油洗发水

获得Nexxus Color Assure洗发水染发处理在ULTA为13.99美元

使用干燥的洗发水，用于洗涤触摸卷

信用：审查/杰克逊Ruckar / Shu Uemura

Meola喜欢植村秀泽干洗店干洗洗发水，这是伟大的深色头发，因为它半透明的微细粉末。“你不会有那种白色粉末状的感觉，”她说。“这对金发女郎也很好，但我觉得这对黑发女郎更好，因为很明显，深色头发的人会看到更多(白色粉末)。”如果你更喜欢去药店，我们喜欢Dove Refresh +护理干燥洗发水，使头发感觉几乎像新鲜洗过的锁一样干净。

在植村秀上花39美元买光泽干洗店的干洗香波

在沃尔玛以4.88美元的价格购买Dove Refresh + Care干洗洗发水

选择一种清淡的护发素来平滑头发

信用：Kérastase/ Redken

对于两次洗发之间的“洗发”，Meola建议使用Kérastase反光护发素。“这是一种非常好的、轻量的护发素，会让头发发亮，但不会让任何东西沉下去。”我们在药店挑选的是Redken 's Clear Moisture Hydrating Conditioner，这是ULTA的畅销产品，声称对所有类型的头发都有轻微的护理作用。

以34美元的价格，在Sephora获取Kériastase反射调节剂以进行思科

以17美元的价格获得ULTA的Redken Clear水分保湿条件

不要用浴帽把头发弄湿

信誉：贝蒂·迪恩

为了减少每次淋浴时泡头的诱惑，让像贝蒂Dain Fashionista收集模具抵抗衬里淋浴帽一样，从亚马逊上有4,400次审稿人提供4.3星的淋浴帽。审稿人评论说它有助于留出淋浴的湿度，这可能会造成严重破坏，你希望保持保留。

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