5种舒缓紧张皮肤的方法

每个人都会在某一时刻经历压力。这是生活中很自然的一部分，没有人能免疫。无论是你的工作，你的家庭，还是账单，总有某物担心的。毫无疑问，2020年增加了一套全新的压力源，我们许多人甚至从未预见到(看看你，全球流行病)。

虽然不是所有的压力都是不好的，但长期的压力会对你的身体造成严重破坏。说实话，它可能写在你的脸上(读:红肿，痤疮)。但好消息是，你可以采取很多措施来应对后果。而且，在真正的评论风格，我们已经给你覆盖了一些伟大的产品，帮助你找到你的方法，恢复健康，有光泽的皮肤。

压力如何影响你的皮肤

图片来源:盖蒂图片社/洛登

如果你曾经注意到，当你感到压力时，你更容易爆发，这不是在你的大脑里。事实上，当你有压力的时候，你的身体会产生更多的皮质醇．额外的皮质醇，反过来，表明你的皮脂腺生产更多的石油。这一系列事件的结果就是——你猜对了——粉刺。

此外，当你感到压力时，你很有可能睡眠不足。我们都知道，我们的身体修复和恢复模式这也包括你的皮肤。如果你有过几个失眠的夜晚，毫无疑问，你会发现失眠对你的整个面部都有影响，因为睡眠不足会加剧细纹、黑眼圈和眼袋。我想我们现在知道“美容觉”这个词的来源了。

除了导致痤疮，压力也会引发逃跑或战斗反应，反过来使你的身体释放组织胺．类似于过敏反应，你可能会出现荨麻疹，发痒和或发红。最终，这种反应会导致皮肤状况的突然恶化，比如牛皮癣或湿疹．

此外，压力会导致脱水和迟钝。这是因为长时间的压力会让你的肾上腺分泌更多的压力荷尔蒙。最终，他们会感到疲惫——这不是好事。为什么?因为你的肾上腺也负责醛固酮的生产它是一种调节体内水分含量的激素。当你的肾上腺转移到应对高压力水平时，你的醛固酮就会下降，在你意识到之前，你就脱水了。

既然你已经了解了这些科学原理，让我们一步一步地了解如何缓解你的皮肤压力。

第一步:轻轻清洗，去除外部刺激

信贷:SkinCeuticals

当你的皮肤已经受到刺激时，你最不应该做的事情就是使它更严重，使问题恶化。相反，试试温和的洗面奶。找一款声称含有黄瓜提取物和洋甘菊等成分的护肤品，用甘油保湿，同时还能去除污垢、油脂和化妆品。温和的日常清洁不仅能给你的皮肤补水，消除刺激，还能防止粉刺。

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第二步:去死皮去除死皮细胞

信贷:资生堂

正如脱水会影响你身体的最佳运行能力，它也会影响你的皮肤执行其基本功能的能力，如细胞更新。所以，如果你的皮肤看起来有点暗，它可能没有像它应该的那样自然地去除死皮细胞。然而，你可以通过一些温和的去角质来帮助你的皮肤。记住这里的关键词是温柔。同样，你也不想引起任何进一步的刺激，所以尽量避免用力“擦洗”和使用刺激性产品。

相反，你可以试试温和的去角质产品，比如资生堂的Waso Soft & Cushy抛光去角质产品。由大豆和植物纤维素颗粒混合而成，这款去角质产品温和地清洁和去角质，而不会剥离你的皮肤。

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第三步:保湿，补充流失的水分

信贷:CeraVe

不仅仅是过量的皮质醇在你的身体里跳动降低你保持水分的能力但它也会削弱你皮肤的保护屏障，进一步加剧皮肤干燥的问题。你可能已经猜到了，缓解干燥皮肤的唯一方法就是保湿、保湿、保湿!

如果你的皮肤特别干燥，你可能想要开始保湿血清然后再涂上保湿霜。寻找含有透明质酸(保湿成分)或天然保湿因子(皮肤最外层的脂质)。这两种超级成分都能帮助你的皮肤保持水分，保持水分和丰满。CeraVe防晒无油面部保湿霜适用于所有皮肤类型，吸收迅速。

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第四步:尝试面膜来拯救皮肤

信贷:Glamglow

虽然润肤霜确实能起到舒缓和补水的作用，但你可能需要一些更强烈的产品。虽然有些面膜能深层清洁皮肤，处理顽固的污垢和油脂，但市场上有许多面膜是专门为舒缓压力皮肤而配制的。

Glamglow流行的Thristymud面膜是由透明质酸、生姜、蜂蜜和椰子混合而成，可以滋润和舒缓所有类型的皮肤。

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第五步:将眼霜冷藏，以获得额外的舒缓效果

出处:First Aid Beauty

压力通常会导致睡眠不足，而睡眠不足会立即显现在你的眼睛上(或眼睛周围)。为了对抗疲劳、浮肿的眼睛和黑眼圈，可以使用眼霜……并试着把它放在冰箱里。当使用的时候，冷霜可以暂时减轻你眼睛周围的浮肿，感觉很棒。

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