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有些人可以花一个下午的时间浏览皮德斯尔对于他们想要尝试的下一个血清或药水。然后有一些人使用同样的肥皂从头到脚，并没有考虑它们是否应该是去死皮——更别提如何。
如果你属于第二种阵营，并对开始护肤感到好奇，但又被那些不熟悉的术语弄得不知所措——乳酸是什么?谁在制定双重清洁的规则?让我们帮助。我们采访了弗兰·库克·博尔登医生，一位获得认证的皮肤科医生和美容外科医生高级皮肤科PC在纽约，为了澄清你的肤色实际上需要。
话说回来，护肤有什么意义呢?
保养皮肤并不难。
在护肤方面有两个关键目标：清洁和保护。对于前者来说，你想要一个清洁剂，而对于后者，你想要一个保湿霜和一个防晒霜。A moisturizer isn’t only important if you have dry, parched skin—this product protects the skin by creating a “barrier” between it and pollutants and irritants that cause damage and can lead to micro-tears in the skin that are more susceptible to infection. A sunscreen, of course, keeps harmful UVA and UVB rays from burning the skin, creating discoloration (like age spots), and potentially causing skin cancer. There are optional steps you can add in, too, but if you want to stick to the basics, these are the only essential products.
作为一个基线，Cook-Bolden建议每天清洁和保湿两次，并随后与日光进行过度。“我觉得刷新皮肤是很重要的，因为水再水液补充皮肤，”库克·罗格说。“夜晚是我推荐的。我认为这是一个很好的习惯。“
决定你需要什么产品来执行这些步骤比实际步骤本身更微妙，因为你想要的产品可以补充你的皮肤类型。为了判断你的皮肤是干性、正常还是油性，Cook-Bolden建议在下午1点或2点左右观察你的脸颊，可以是冬天寒冷的日子还是夏天炎热的日子，这取决于你所居住的地区和季节。观察你的皮肤在极端温度下的反应会告诉你它需要什么。如果你面颊上的皮肤感觉紧绷或出现白色的鳞片，你很可能是皮肤干燥。如果皮肤感觉光滑、油腻或有光泽，那你就是油性皮肤。如果它们看起来都不像，而且你对自己的脸颊也不太在意，那么你的皮肤就是“正常”的。
不确定吗?安全的做法是，从“正常”皮肤的常规护理开始，然后再逐步改善。
正常皮肤的常规
正常皮肤的人在产油方面不会有任何问题，在选择产品时也有很大的灵活性。
先用温和的洁面乳清洁肌肤
Cetaphil温和的皮肤清洁剂是患有正常皮肤的人的一个很好的选择。
“[有]正常皮肤是一个甜蜜的地方。[如果这描述了你的，你]可以做几乎任何东西，“库克罗琳说。面部洁面乳有几种配方，包括奶油，凝胶和发泡清洁剂 - 通常是干燥的皮肤和油性发泡。但是患有普通皮肤的人可以尝试任何选项，以了解他们最喜欢的东西。您可能会发现您的皮肤在冬季较少的冬季需要更多的水分，因此您还可以在本赛季中购买哪些产品。
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功能
Cook-Bolden特别推荐Cetaphil对患有正常皮肤的人，因为它舒缓并漂洗皮肤而不会干燥或留下残留物。她说:“它能让皮肤一年四季都感觉柔软光滑。”“不需要为了适应天气而改变。”
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遵循轻量级乳液，无需冷淡的乳液
如果你需要的产品不是太重或太轻，可以试试倩碧与众不同的保湿乳液+。
如果您有正常的皮肤，Cook-Bolden建议使用乳液稠度的保湿霜，因此它不会太厚或太轻便。
倩碧急剧不同的保湿乳液+是完美的质地 - 不厚，盖盖，也很轻，它感觉就像你什么都没添加。Cook-Bolden喜欢它，因为它是全年的另一个伟大的选择，即使它稍微油腻或干燥，它也很好地呈现出正常的皮肤。
在白天，使用阳光屏幕，这也是保湿剂
如果你想要一款不用保湿霜的防晒霜，可以试试Aveeno Protect + Hydrate防晒霜广谱防晒系数70。
当太阳出来时，您需要含SPF的产品。如果您的普通皮肤在油性方面错误，您可以跳过早晨的保湿霜并使用含水分的防晒霜。如果你更干燥，你可以把它堆在上面。只需确保您按照说明操作并根据需要重新申请。
Aveeno Protect + Hydrate防晒霜广谱spf70值得一试。这款防晒霜使用燕麦片来滋润皮肤，保护你免受有害的UVA和UVB射线的伤害。这种乳液也很轻，防水，并能迅速被皮肤吸收。
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干燥皮肤的常规
干燥皮肤渴望的是水分的东西，这意味着使用清洁剂去除，污垢，化妆和污垢，同时不剥离油，然后跟进 - 你猜到它 - 保湿霜！
先用清洁效果好的洁面乳，不要让脸部感觉紧绷
如果你是干性皮肤，请使用拉罗氏波赛耐屈保湿温和洁面乳清洁你的皮肤。
对于干燥的皮肤，Cook-Bolden建议使用奶油清洁剂，并避免标记为凝胶或泡沫洗涤的任何东西。您需要在产品选择中寻找或避免使用特定成分;最重要的是洗涤的质地。
对于一个非常适合皮肤皮肤的清洁剂，Cook-Bolden表明La Roche-Posay Toleriane水合柔性面罩。“这是一种乳脂状的洁面乳，可以维持皮肤的天然保护屏障和pH值，这对干燥皮肤非常重要，”她说。它充满了保护和水合物的成分，没有争议的争议性，可能会刺激敏感的皮肤，如硫酸盐，羟基苯甲酸酯，氟化物，邻苯二甲酸酯，染料，铝和香味。
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用保湿剂补充皮肤屏障
如果你有干燥或敏感的皮肤，请尝试Bioderma Sensibio富含奶油。
如果你的皮肤因为干燥而敏感或过敏，找一种含有神经酰胺的润肤霜，或者是位于皮肤最外层的保护皮肤屏障的脂质。如果你的皮肤不敏感，神经酰胺当然不会伤害你，但你可以主要关注皮肤的质地，应该使用面霜。在比较暖和的月份，如果你觉得面霜太重，你也可以选择较轻的保湿霜，比如上面推荐的倩碧乳液。
用于敏感的干燥皮肤的经过真正的保湿霜是Cerave保湿霜，含有陶瓷，以保护皮肤屏障和透明质酸保持水分。“Cerave是一个精彩的主食，你的脸部和身体都需要在一个奶油中，”库克·罗琳说。
对于甚至更丰富的产品，Cook-Bolden推荐Bioderma Sensibio Rich奶油，它使用抗氧化剂，抗氧化剂，并亮着皮肤，以缓解干燥皮肤的紧张感觉。“如果你的皮肤真的很干燥，这是即时浮雕和持久的水合的奶油，”库克尔·罗尔德说。
白天，使用水合物和保护的防晒剂
如果你想要一款既防晒又保湿的防晒霜，可以尝试防晒系数为46的EltaMD UV Clear。
任何SPF，只要您将其分层在水合保湿霜的顶部，就会完成这项工作。Cook-Bolden说，您可以尝试将润肤霜和SPF迈出的潮流 - ，但您需要确保您有一个非常保湿的防晒霜。
她建议是ELTAMD UV清除SPF 46，其要求用透明质酸，清晰的毛孔滋润，并用乳酸减少光泽，并保护皮肤免受氧化锌的UVA和UVB射线。
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油性皮肤的常规
当你的皮肤容易产生油腻，你想确保你每天清理两次去除多余的油，但同样重要的是，你想要用保湿霜补充皮肤的屏障。这个想法不是完全摆脱你的水分皮肤，让它刺痛或感到紧张。您希望通过洗涤和保湿效果来帮助您的皮肤达到均衡。如果您不跟进保湿霜，您的皮肤更有可能过度生产，以补偿缺乏保护。
如果您的皮肤真的很油腻，您也可以在清洁后使用墨粉，从而消除多余的油，即您的清洁剂可能错过，可以防止油量过量。如果这有利于您，请查找不使用醇的碳粉作为基础，而是使用基地的SNAG之一苹果醋那金缕梅那玫瑰貂那纯化的水域那胶束水， 或者金盏草。
从一个清洁剂开始，忽略过量的油
对于发泡清洁剂，请尝试La Roche-Posay Toleriane净化发泡脸部清洁剂，并为凝胶，尝试Aveeno超平安水合凝胶面罩。
你可能已经猜到了，凝胶和泡沫洗面奶是油性皮肤的理想选择。这些方法可以去除多余的油脂，但不会让你的皮肤枯竭，感觉紧绷——正如我们所知，使皮肤干燥并不是你的目的。
对于帮助平衡油的温和清洁剂，请尝试使用FeverFew（植物）和滋养燕麦舒服皮肤和滋养燕麦的Aveeno超镇压水合凝胶面清洁剂。“[这是]我的所有时间最喜欢的非常实惠的清洁剂重新平衡油性皮肤而不会引起紧绷，但留下皮肤平静而舒缓，只是正确的水合，”库克·罗德说。
如果您还有油性皮肤也敏感，请尝试La Roche-Posay托利尼净化泡沫脸部清洁剂。它除去了化妆和油，同时还可以用透明酰胺-3，益生元热水，甘油和烟酰胺等成分水合和舒缓皮肤。“它拥有敏感皮肤所需的所有有益和保护性，”库克尔·罗格说。万搏体育官网网址
用轻质的保湿霜
露得清保湿水凝胶是油性皮肤的完美质地。
洗完后（和调色，如果你选择），是时候使用保湿霜了。如果润肤霜因油性皮肤害怕你，不要让它！请记住，它的目的不仅仅是保湿;它保护您的皮肤免受损坏。
和洁面乳一样，凝胶是滋润油性皮肤的最佳选择。流行的露得清水凝胶使用透明质酸来保湿，并迅速被皮肤吸收，所以你不会感到任何光滑。
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白天，使用作为轻质保湿霜的防晒霜
用中源素超纯粹干式触控防晒霜广谱SPF 100+保护您的皮肤。
随着油性的皮肤，您可能更愿意在早晨洗脸后直接跳到SPF。轻量级防晒霜在皮肤和大气之间提供必要的屏障。还有“磨损”防晒霜，含有吸油成分，全天都在海湾保持油腻和闪耀。
中源性超纯粹干式防晒屏幕广谱SPF 100 +声称将迅速吸收到皮肤中并提供非油腻的哑光饰面，同时保护您的皮肤免受UVA和UVB射线。
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