如何找到后枕的完美枕头

选择右边的时候床垫因为你的睡眠位置得到所有的关注，你的枕头是在夜间保持脊柱对齐的关键，充分利用休息。

后退睡眠者是睡眠世界的动力球员，因为这通常被认为是背部和颈部健康的最佳睡眠位置，有点优选睡觉而且比胃睡觉。然而，在背后睡觉时，错误的枕头会导致你的颈部过度伸展或你的头部伸出jut，一个僵硬的食谱，而不是理想的早晨。

但是市场上有这么多枕头为后枕枕，吹捧不同的功能，你是如何选择的？万搏体育官网网址

什么休眠机需要了解他们如何睡觉

如果你是睡眠者，祝贺。躺在你的背上可能是最健康的睡眠地位为了脊椎矫正，还有喜欢睡觉的人只占人口的百分之八。

这个位置是理想的，因为你的体重均匀地分布在背部的大表面积，而颈部保持中性，这也是为什么这个位置对背痛的人有好处。躺在你背上的平板也减少了潜力的数量压力点在你的身体和床之间，这可能会导致侧枕的不适。

除了选择一个好的枕头外，靠背睡眠者可以通过伸出头部或颈部下方的小型滚动毛巾来使自己更加舒适，以及薄枕头或折叠的毯子在膝盖下支持下脊柱的曲率。

枕头基础枕木

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在市场上进行新枕头的后枕枕应该寻找一个有点薄枕头，这可能会限制放在颈部的压力，并将头部保持在整晚前进。诀窍是确保枕头也充分支持，所以你的头部不会沉入并倾斜太远，然后沿另一个方向留下肩膀或颈部。

后枕枕的一些枕头具有弯曲形状，即颈部和头部。这些通常由记忆泡沫制成，这具有比传统的下枕头更长的寿命更长的寿命的额外效益，它永久地压缩。

后退睡眠者应该避免角撑枕头，这些枕头有一个面板围绕边缘缝制，以提供更多的阁楼，因为它会推动你的头太多。寻找一种中等水平的支持，有些人提供足够的密度来摇篮。提供足够的背枕枕的枕头可以标记为“中密度，“ 或者 ”medium-firm”。

什么样的枕头对靠睡的人最合适?

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选择丰满枕头的材料是大部分个人偏好。然而，有一些好处，同样地，缺陷的是普通填充物的普通填充者应该在购买他们的下一个枕头时意识到。

记忆泡沫

这种海绵状的材料在20世纪70年代，美国宇航局开发为飞行员和乘客提供缓冲。现在，它在床上用品世界里无处不在。这种材料吸水性强，但表面柔软，可以紧贴头部和颈部。的这些特征的组合万搏体育官网网址燃料声称记忆泡沫床垫和枕头是高度支持和舒适。然而，还需要更多的研究来确定这些特征是否真的能改善人们的睡眠。万搏体育官网网址泡沫的一个缺点值得考虑吗?这种材料比其他填充物更能保持身体热量。

可能使泡沫或胶乳的一个属性特别是侧枕垫的有吸引力的选择是，材料可以形成具有的轮廓枕头“B”形状。也称为宫颈枕头（参考你脖子上有椎骨），当枕头的较低部位在颈部下方的较低的升高时，它们的形状支撑了后枕的头部和脊柱对齐。有些人爱他们，别人没有那么多，所以如果你很好奇，你需要尝试找出它是否适合你。来自公司的产品卡斯珀和花蜜为顾客提供50到100个晚上的担保，这样他们就可以睡在枕头上，如果他们不喜欢，就可以把它退回来。甚至一些零售商也喜欢床浴和超越，制定慷慨的退货政策。

如果你想试试有轮廓的枕头，可以看看Therapedic经典轮廓记忆泡沫枕头它的高度和多功能性受到了仰卧者的好评(如果你有时更喜欢侧卧，你可以调整脖子下面隆起的部分来提供支撑)。

对于那些不想尝试一个轮廓枕头的人来说，簇绒和针泡沫枕头3100条评论中有4.5颗星还有100晚的保修，所以如果你不是粉丝团中的一员，你可以退货。

羽绒

这些枕头充满了鸭子或鹅羽毛，可以成为一个不错的选择，因为它们的头部和颈部轮廓而不会保持热量。但是，他们可能是对一些仰卧的人来说不舒服，由于颈部支撑有限和缺乏稳定性。

选择最好的枕头枕头睡觉，寻找中等公司的东西，这将压缩稍微留下，而不是让你的脖子不受支持，就像众所周知的布鲁克林下来枕头背部睡姿的人可能会选择“中毛绒”，这种睡姿标榜着“柔软度和支撑力的完美平衡”。

使用下枕头的后枕枕应该计划大约每一年更换一次，正如阁楼在它真正落下之前的阁楼持续多长时间。当你的头首次击中干草（或绒毛）时，夜间沉入羽毛时感觉很好，但整夜睡在坍塌的枕头上可能会让你不开心。

拒绝替代

这些枕头里塞满了合成材料，复制阁楼和鹅和鸭的感觉。该材料被认为是低过敏性，因此对于过敏患者的良好选择，只要它保持干净尘螨。枕头和替代填充的枕头也比具有天然羽毛的枕头便宜。然而，合成填充枕头往往有一个较短的寿命而不是真正的枕头，因为填充不太耐用。

对于后枕枕，这种合成填充物带来羽毛的相同潜在的太软问题，以及长期的压缩问题。如果您决定去替代路线，那么布鲁克林下来替代枕头被评论者心爱的人，其中一些人说它就像“睡在云上”。“中间毛绒”选项适用于后枕枕。

竹子

这种类型的枕头更新到市场。这个名字可能会让你认为填充是由竹子制成的，但它更常见于枕套中使用的纤维。许多这些枕头含有常规记忆泡沫填充物，但外面的竹纤维据称是汗流的污垢，并帮助您在晚上保持凉爽。

躺着睡觉的人喜欢热的，但更喜欢泡沫的支撑，可能喜欢竹包的枕头，像Xtreme舒适切碎的记忆泡沫枕头，这也是我们最喜欢的床上的枕头从我们的测试中。它慷慨地填充有碎片的内存泡沫，但提供了去除填充的选项，以找到理想的厚度和密度。

怎么洗枕头

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大多数是低潮的，很多是低潮的枕头是机器可清洗的，所以你可以在家里穿过你的洗衣机和烘干机。只需在购买之前检查标签，因为干净的枕头可以证明是一个麻烦。实验室测试发现样本从未洗的枕套的拭子已仅使用一周，比马桶座有17,000倍的细菌菌落。

泡沫枕头的清洁更为复杂，因为许多泡沫枕头不能直接扔进洗衣机。“回顾”公司的实验室经理乔恩·陈(Jon Chan)说，要确认一下标签，但如果你的枕头不能放进洗衣机里，你可以把它们当做床垫来对待。他建议，在枕头表面撒上小苏打，让它静置一小时，然后用吸尘器吸干。

对于也是过敏患者的后枕枕

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我们花了很多时间与我们的枕头。后面睡眠者的脸可能与枕头表面较少，但仍然可以通过床上用品触发过敏。枕头捡起灰尘，当然，尘螨。为了有2000万美国人的尘螨过敏，花一个晚上近距离和个人对这些生物有令人不快的副作用。

美国哮喘和过敏基金会(AAFA)社区卫生副主席梅勒妮·卡弗(Melanie Carver)说，有过敏和其他敏感症状的人，比如湿疹和接触性皮炎，晚上甚至白天都会因为他们的床上用品出现症状。

幸运的是，有低过敏的枕头，以及可以使任何枕头低过敏的包装。寻找合适的枕头和床罩认证的哮喘和过敏友好由美国的哮喘和过敏基础。根据AAFA，有一个有效的面料屏障，可防止灰尘和其他粉尘过敏原，通过通过和与皮肤接触。“该认证还保证了枕头可以定期洗涤，以除去过敏原“而不会失去[其]形状和外观。”定期洗涤对于缓解过敏症状至关重要。

枕头的底线枕枕

后卫睡眠者想寻找一个枕头，可以让他们的脊椎对齐，同时他们抓住一些zzz。因此，他们的枕头需要在相当薄的同时提供支持性密度的平衡。击中合适的余额可以防止睡眠者的颈部从整个夜晚升起或回来。为后枕的泡沫枕头通常是一个不错的选择，因为他们摇篮头部并支撑颈部，尽管有些后枕睡觉可能在中等公司的下降或下替代方案中找到幸福。最终，枕头选择归结为整夜的舒适性，这是非常个人的，并且必须由每个卧铺确定。

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