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我们采用标准化、科学的检测方法,仔细检查每一个产品,为您提供客观准确的结果。如果你在自己的研究中发现了不同的结果,发邮件给我们,我们会比较笔记。如果它看起来是实质性的,我们将很高兴重新测试一个产品,以尝试重现这些结果。毕竟,同行评议是任何科学过程的关键部分。
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重量恰到好处,提供一种舒适的压力,而不会感到窒息,因为毯子不是太厚,你在睡觉时不会太热。
这条毯子是令人愉快的睡眠和放松下,因为它很好地符合你的身体,而不是累赘。
我是Camryn Rabideau,《评论》杂志的自由撰稿人,有纺织品设计的背景。我测试了几种不同的家用床单,包括表,安慰的人, 和电热毯我的下一个项目是制作加重毛毯,我对此特别感兴趣。作为一个患有焦虑症和经常失眠的人,我很想知道加重毛毯是否像许多用户所说的那样,是解决这两个常见问题的神奇方法。
为了测试这些加重的毯子,我在不同的情况下使用它们。我和每一个都睡了一晚,还在它们下面打盹。(是的,我的工作非常累人。)我也在家里使用每一个,把它披在我的肩膀上,在沙发上放松。
除了这些使用测试之外,我还评估了每个毯子的设置、易用性、构造和维护。如果毯子有盖,我就会判断它是多么容易穿戴和脱下,我也会把每条毯子都清洗一遍。我还考虑了毯子的构造,注意是否有接缝被拆开,织物的耐用性和豪华程度。
如果毯子有盖,我就会判断它是多么容易穿戴和脱下,我也会把每条毯子都清洗一遍。我还考虑了毯子的构造,注意是否有接缝被拆开,织物的耐用性和豪华程度。
如果你从未见过加权毯子,你可能不知道要从一个人期待什么。基本上,他们是装满小珠子(通常是塑料或玻璃)的毯子,这给了他们额外的重量,并帮助他们更好地符合你的身体。大多数加权毯子具有“盒装”外观,因为缝合有助于使珠子均匀地分布在整个表面上。
加权毯子可以在织物和尺寸方面变化。大多数是只有一个人使用的,并且大致是小扔毯的大小,但你也可以找到更大的选择。高端加权毯通常带有可拆卸的盖子,可触摸触摸柔软,易于清洁,而低成本选项通常为您提供加权纸。
加重毛毯提供了所谓的“深度触摸压力”——一种类似于被另一个人拥抱或抱着时的有力、轻柔的挤压。对很多人来说,这种感觉是相当安慰和舒缓的,一些研究,包括在医学与生物工程杂志还有一个心理健康职业治疗杂志,也显示了深触摸压力可能有助于减少焦虑。
此外,许多人声称他们在加权毯子下睡得更加舒适。根据一项研究今天心理学,一些有失眠的人能够在毯子的温和体重下更快地入睡。然而,重要的是要注意加权毯子不会治疗或治愈这些条件 - 他们只是一种抚慰你身体的方法,可能会减轻一些症状并减轻压力。
就个人而言,我发现毯子帮助我睡着了一点速度比正常更快,并且在温柔的重量下,在一天结束时露出露出才能放松 - 它有点像拥有更安静的睡眠的人一样拥抱。我不能说他们做了很多人来缓解我的焦虑,但这只是我的个人经历。
关于加权毯子的最常见问题之一是如何为美好的夜晚选择适当的重量。大多数品牌建议使用大约10%的身体重量的加权毯子,但我们发现有一点蠕动的房间有这方面的这方面。
为了更好地了解毯子的重量,我分别测试了12、15、20和25磅的毯子。(我对毯子是太重还是太轻的看法没有被考虑到整体排名中,因为理想的重量因人而异)。我的体重在150磅左右,我发现15磅和20磅的毯子都很舒适,也很容易管理。说到过夜,我实际上更喜欢20磅重的毛毯,这大约是我体重的13%。
也就是说,12磅重的毯子对我来说太轻了,而25磅重的毯子让我感到窒息。根据这些经验,我们建议使用占你体重10%到13%的毯子。
除了选择一个适当的重量,你也要考虑温暖和清洁当你购买加重毛毯。有毛绒覆盖的厚毯子在晚上会很暖和,所以热睡的人可能要考虑薄一些的毯子或带有某种降温技术的毯子。
许多加权毯子不能进入洗衣机,所以如果你认为你经常使用毯子,可能最好选择用可拆卸的封面选择模型。这样,你可以简单地把盖子拿走来清洁它,而且不必担心手洗一个笨重的20磅毯。
除了选择一个适当的重量,你也要考虑温暖和清洁当你购买加重毛毯。
Camryn Rabideau是审查的.com网站家庭的有价值的贡献者。
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