你应该让宠物睡在你的床上吗？

人类和家庭宠物之间的密切债券是一个旧的和全世界的现象。这种债券的一个方面是共同睡觉的，其中你的宠物与你共用你的卧室，甚至睡觉。Co-sleeping with dogs in particular goes back many years—the Aboriginal expression, “three-dog night” is rooted in human’s history of relying on dogs for warmth on cold nights, says Bradley Smith, a psychologist and researcher at Central Queensland University in Australia who specializes in canines and their interaction with humans.

现在，大多数人不需要三只狗在他们贪睡时保持温暖。然而，估计与宠物共同睡觉的人数30％的狗主人至70%的宠物主人。但即使在宠物所有者之间，共同睡觉是一个令人惊讶的极化主题。这是你需要知道的。

1.对大多数人来说，宠物与人共眠的好处大于坏处

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虽然狗和人在同一个空间睡了几个世纪，但人们普遍认为，狗扰乱人类的睡眠是由于我们的睡眠模式不同。大多数人遵循单相睡眠周期——晚上睡很长一段时间，白天都醒着。然而,其他大多数哺乳动物的睡眠是多相的，这意味着他们有睡眠时期，在所有24小时内在疗程的伴游之间分散。狗不是一个例外。

尽管睡眠周期不匹配，在一项研究中，养狗的人自称很少受到干扰整个晚上。然而，研究中使用的活动监测器发现，同睡的狗主人实际上经历了很多唤醒，史密斯说。“唤醒并不一定意味着唤醒……数据显示了运动，人们(在睡眠中)被打扰，而狗是引起唤醒的人。”换句话说，即使你的宠物让你动起来，你可能也不会完全醒过来。这可能就是为什么宠物主人自己报告的睡眠质量要比研究人员客观测量的高。

所以，如果当他们的宠物在房间里，人们也没有睡觉，为什么许多人仍然坚持分享床或卧室？共同睡觉的宠物主人“承认它有点扰乱它们，”史密斯说，“但是他们曾经停止过太多好处。”宠物睡眠的人可能会报告它有助于他们的债券和依恋，而且当宠物在那里时，他们感到更安全，这是研究生在兽医学院的普渡学院的研究生。

对于养猫的人来说，好处和坏处并不清楚。“没有很多关于猫和共同睡觉的研究，只有研究表明猫可能比狗睡在床上的时间长……但没有任何专门针对猫的研究，”Nieforth说。

2.你可能不需要太担心共用细菌

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自新冠病毒爆发以来，你可能遇到过“人畜共患疾病”这个术语，它指的是可以在动物和人之间传播的感染。好消息是，在这方面，让你的宠物在你的床上并不是一个巨大的风险。如果你正在阅读这篇文章，那么你很有可能关心你宠物的健康。健康的宠物和尽责的主人动物园传播罕见。更好或更糟的是，如果您的宠物有类似的跳蚤，他们已经在家中，Leanne Lilly说，俄亥俄州州立大学兽医学院兽医和助理教授说。她说，无论是在客厅地毯上还是走向床的路上，她都会有风险与他们接触。

也就是说，Covid可以使问题复杂化。澄清，有没有证据表明宠物传播病毒对人，只有非常罕见的实例人类将病毒传染给宠物。不过，这CDC推荐如果您是有症的，您将根据任何其他家庭成员对待宠物，并“避免直接接触......包括抚摸，依偎，被亲吻或舔，睡在同一位置，并分享食物或寝具。”

疾病和害虫在一边，户外去的宠物也不是最干净的。它们可以轻松地追踪污垢以及其他事情，所以如果你习惯于用Fido或Fifi的封面依偎，你应该计划经常和定期做洗衣。沐浴你的狗 - 谁更有可能在污垢中滚动而不是猫，并且对自我清洁并不挑剔 - 也是一个很好的做法。正如专家所说，如果你打算共同睡觉，你想要一个干净健康的宠物。

3.与狗，这是关于培训，培训，培训的全部

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如果你的房间里有狗睡觉但不在你的床上，训练是必不可少的，史密斯说。Conditioning your dog to go to a certain place when it’s time to call it a night, like a bed or mat, a crate, or a spot on the floor, can help you both sleep peacefully and can mitigate issues if you and your partner don’t see eye-to-eye on co-sleeping arrangements. Make sure their床是吸引人的舒适 - 某种充分温暖和充分缓冲的东西。我们的最爱之一是k＆h宠物用品垫床床床。史密斯说，一旦你拿起床，它是简单的目标训练。当狗进入床或其位置时，请使用点击器和/或妥善加强。他说，通过这种方法，应该只需要几个夜晚。只要意识到一致性是关键。

如果你喜欢大部分时间和你的宠物依偎在一起，但偶尔又想把床设为只供人类使用的床，以上的训练是一个很好的计划。习惯被邀请进入卧室和床的狗可能不太喜欢关着的门(比如，当你和你的另一半想要独处的时候)，使用宠物分散注意力的技巧可能是合适的。在a的帮助下，定期推出新玩具狗订阅框，可能只是票。或者得到一个验证和真实的钟形金刚橡胶玩具并用花生酱或潮湿的狗粮填充它，冻结它 - 基本上我们都知道他们知道的每一个小时（或至少大量的分钟）娱乐。

4.将你的狗转移到卧室外的睡觉，慢慢

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让AppleCart令人沮丧的宠物可能会挑战宠物，谁是非常常规驱动的宠物。如果你想训练你的狗在其他地方睡觉，可以在任何地方习惯，也许是因为你有一个不喜欢与狗分享床的新伙伴，可能需要时间。莉莉说，你可以尝试的一件事是让你想要宠物尽可能舒适和吸引力的新的地方。她建议，考虑你宠物喜欢休息和睡觉的房子里的另一个空间，并提出更好的一个更好的人。要创建一个积极的关联，请尝试给你小狗新的或特殊玩具并对待他们的新睡眠点，说一个咀嚼玩具或上述花生酱油。让一只狗更快地热身到一张新床，考虑把你的狗已经睡觉的毯子放在它上面，使其闻起来令人熟悉和舒适。另一种经过验证的技术：在将狗的床上放在狗的床上，让它戴上几个晚上的旧T恤让它像你一样闻到。

宠物也可以从逐渐过渡中受益。如果你的狗曾经和你一起睡在床上，请尝试将新床放在床上，让他们在那里睡一两晚。从那里，你可以“逐步移动[床]更靠近门，直到它在房间外面。”莉莉说。宠物可能需要时间来调整，但是对于许多宠物睡觉的宠物从他们的人类分开的某个地方睡觉是没有大的交易，只要他们感到安全，“莉莉说。

5.如果你是过敏患者，请保持卧室清洁

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如果你过敏，那么没有糖涂层：建议是在卧室外养宠物，或者没有完全一体。但是，如果你想共同睡觉或住在一个工作室公寓，那么这样的安排是不可能的，你可以做一些事情来减轻你的打喷嚏。使用HEPA，即“高效微粒空气”空气过滤器防止打喷嚏。高效空气微粒过滤器可以非常有效地去除空气中的颗粒物(想想过敏原和宠物皮屑)，当你和宠物一起睡在卧室时，这可能会产生很大的不同。在我们的测试， 这Winix 550 - 2和Dyson Pure Hot + Cool Cryptomic HP06表现良好。

它也是明智的洗你的床上用品每周一次。专家建议用良好的洗涤剂洗涤，并使用高水气温度尽可能多地冲洗液体。定期吸尘卧室可以提供一些好处，特别是如果你使用HEPA过滤器在你的真空中。我们最喜欢的真空之一，戴森V8绝对它有一个hepa级别的过滤器，是一个很好的选择。

6.说到底，没有放之四海而皆准的计划

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对晚上在卧室里养宠物一事一概推荐是不可能的。一个人和他们的宠物在性格和行为上有无限的潜在组合——然后你再加上伴侣、孩子和其他宠物，甚至还有更多的需要考虑!有些人可能不喜欢与宠物同睡一张床;也有人认为宠物不属于任何地方其他而不是晚上的卧室。就像大多数与睡眠有关的话题一样，这一切都取决于你的个人偏好以及你与宠物的关系。毕竟，你比任何人都了解他们。

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