3个简单的步骤，让皮肤看起来更年轻

烘焙和护肤有什么共同之处？他们都是一种科学......都归结为成分。如果你使用错误的面粉，你不会指望一个蓬松的蛋糕，所以你不应该期待明确的肤色，除非你创造一个护肤常规这适合您的需求和期望的结果。

如果你追求的是尽可能长时间地保持光滑、均匀的皮肤，开始三件事:SPF、视黄醇和维生素C，建议Farah博士穆斯塔法她是波士顿塔夫茨医疗中心(Tufts Medical Center)的皮肤科医生。如果这些对你来说都是旧新闻，她还建议使用一些成分来促进你抗衰老的皮肤。

第1步：始终使用防晒霜

信用：La Roche Posay / Neutrogena

使用防晒霜在暴露的皮肤上，即使在较冷的月份，当您在外面的时间少花费时，是防止皱纹，棕色斑点和变色的最有效的方法，我们与看起来更老。“如果你[穿]阳光持续从20多岁开始，你将在50多岁时看几十年，”穆斯塔德说。“如果你想要为你的巴克最大的爆炸，那就是你会做的。”但是如果没有时间机器，那么不可能担心，请不要担心：在任何年龄添加防晒霜，是您的皮肤的胜利，以防止任何进一步的UV损坏。

即使你在一天没有离开你的房子，也很重要，因为阳光（因此紫外线）仍然通过窗户和原因，这仍然很重要。照片的伤害．如果你走到外面，即使快速通勤，如果你没有穿防晒霜，你也会暴露出无保护的皮肤。SPF（或防晒因子）涉及防晒屏幕阻挡UVB光的能力，这是负责晒伤的波长，而且数字表明它有多良好，而且有多长。30个块的30个块的UVB射线的97％并将阳光暴露时间提升30倍（在10分钟后，您的皮肤开始燃烧，因此SPF 30将时间带到300分钟）。最好选择标记为“广谱”的防晒霜，以确保其涵盖UVA射线，这些射线是与过早衰老以及UVB相关的紫外线。

如果你想买一款新的防晒霜，可以试试La Roche Posay Anthelios融化防晒牛奶它的SPF值为60，具有广谱保护，并声称吸收迅速，手感不油腻、轻盈。作为一个化学防晒霜它的工作原理是被皮肤吸收，将太阳的紫外线转化为热量，然后释放到空气中。

如果你喜欢一个物理(也就是矿物质)防晒霜给化学品，尝试露得清透明锌防晒乳，防晒系数50，它通过坐在皮肤顶部并偏离太阳的光线来保护，但不会让你的皮肤看起来很幽灵。

• 在亚马逊(Amazon)上买一款La Roche Posay Anthelios融肤防晒乳(Melt-In -防晒乳)，售价21.99美元
• 在亚马逊上买一款防晒系数为50的露得清透明锌防晒霜，售价10.97美元

第2步：将维护毒性引入您的方案

信贷:LilyAna天才

无论你是为了预防措施而调整你的日常习惯，还是想减少已经发生的皮肤损伤，下一步就是在你的夜间皮肤护理中添加类维生素a。(有些类维生素a在阳光下会失去活性，所以晚上清洁面部是最好的做法。)如果你没有接触过类维生素a，或者皮肤干燥敏感，Moustafa推荐非处方的视黄醇，它的效力不如处方药，但仍然是从维生素a中提取的。视黄醇有助于促进维生素a的生成胶原蛋白（皮肤中的蛋白质），降低细线和皱纹的外观，并淡化棕色变色。“这应该是一种轻松进入常规的一种温柔的方式，”帕拉德拉说。

只要你坚持用OTC视网膜醇并慢慢地将其慢慢进入您的日常生活（一次或两次到最多一次开始），刺激应该是最小的并且你的皮肤应该调整。如果您感到强烈的燃烧或瘙痒，或者您的皮肤是红色或片状的，您希望减少或停止您对产品的使用并咨询医生。如果您正在寻找顶级产品，请尝试lilyana naturals视黄醇霜该产品声称能减少皱纹、细纹，改善肤色和纹理不均匀，同时还含有芦荟、透明质酸、乳木果油和荷荷巴油等成分。

如果您已经使用了视网膜醇了一段时间，就可以成为“Retinized”，因为Moustafa调用它，这意味着您的皮肤调整到产品，可以使用更强大的东西来继续看到积极效果。当发生这种情况时，她建议使用处方视网膜咨询皮肤科医生，例如Tretinoin.或tazarotene．从那里，你的皮肤科医生可以监督调整，以帮助你过渡到一个更强的产品，最小的刺激。如果你的皮肤比较干燥，或者你想在凉爽的月份过渡到更强的产品，因为你的皮肤已经适应了干燥的天气，你应该咨询皮肤科医生。

在亚马逊上购买LilyAna Naturals视黄醇霜，价格为22.99美元

第三步:给皮肤适量的维生素C

信用：Paula的选择

一旦你把防晒霜和视黄醇融入到日常生活中，并且消除了刺激(如果你有任何刺激)，考虑添加维生素C，这是一种抗氧化剂，也有助于对抗紫外线损伤，如褐斑和变色。与视黄醇不同，维生素C产品会在你早上洗脸和涂防晒霜之间混入你的皮肤护理程序。

维生素C(又称抗坏血酸)最棘手的部分是它是一种不稳定的成分，这意味着它在阳光和空气中很容易失去作用。(当含有维生素C的产品颜色变深时，说明维生素C已经被氧化，你就知道它已经过期了。)出于这个原因，你在购买之前要做足功课，要知道维生素C产品的价格可能会更高，因为某个品牌采取了保护成分的措施。

穆斯塔法说:“如果有人用不密封不透明的容器出售维生素C，这就意味着维生素C产品可能不稳定。”你还需要寻找含有阿魏酸和维生素E成分的产品，这两种成分都是稳定维生素C的抗氧化剂。“如果你看到有品牌含有这两种成分，这是另一个好迹象，表明这是一种更稳定的维生素C产品。”你也可以找一种含有维生素C酯的产品，它是维生素C的衍生物，(你猜对了)更稳定。最后，寻找一种明确标明抗坏血酸百分比的维生素C——15%是穆斯塔法推荐的达到功效的最低浓度。

一个符合所有这些条件的产品是宝拉的C15超级助推器这是一种15%的维生素C血清，装在一个不透明的瓶子里，还含有维生素E和阿魏酸。

获得49美元的亚马逊的Paula的选择C15 Super Booster

第四步:考虑使用其他原料

荣誉：Getty Images / CentRallTalliance

只要使用防晒系数、类维生素a和维生素c以上的三种产品，对任何人来说都是一种致命的抗衰老常规。这是穆斯塔法护肤的三大支柱，她相信这对大多数人来说都是最好的。然而，根据你的具体需求和对皮肤的关注，还有一些其他成分值得考虑，它们吹捧着抗衰老的好处。这些包括:

烟酰胺:一种维生素B3，它可以帮助加强和保护皮肤屏障，减少发红和痤疮，以及细线和皱纹。“烟酰胺如果你有一点点发红，或者如果你是一点点红斑痤疮容易,”穆斯塔法说。

α羟基酸：Ahas，如乙醇酸或乳酸，用化学方法去角质通过分解将死皮细胞一起保持在一起的粘合，然后将它们允许它们脱落。这些可以用维护蛋白剂良好地工作，但帕斯塔菲警告称，无鳞状物和AHA都可以自行刺激皮肤，因此它们可能在组合时造成更多刺激性。

肽：肽是构成皮肤蛋白质的氨基酸，是皮肤弹性所必需的。穆斯塔法说:“[肽]不仅可以在真皮层中形成胶原蛋白，还可以形成弹性蛋白，所以随着时间的推移，它可以帮助你的皮肤弹性，防止松弛或下垂。”如果你没有看到皮肤失去弹性的迹象——皱纹或松弛，这并不是必要的步骤，但也不会伤害到你。

产品专家综述了把你所有的购物需求都考虑进去了。关注了脸谱网，推特,Instagram.了解最新的交易、产品评论等。

在本文发表时，价格是准确的，但随着时间的推移可能会发生变化。