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热瑜伽，巴雷，普拉提，旋转，甚至蹦床健身......你称之为它，我在锻炼课程时完成了它。作为一个瑜伽老师自己，我想我觉得我钉了一套包装我的健身包，进入一个杀手汗水，然后继续我的一天剩下的时间看起来不像（总计）热混乱。
就像我热衷于帮助别人第一次倒立或充分利用我的晨间锻炼一样，我更热衷于我每次展开时都会用到的东西我的垫子或者到栏杆上去。从我最喜欢的紧身裤-剧透提醒，不是露露柠檬-到最好的工作室手提袋-哪是露露柠檬-这些是我任何类型的锻炼课程的必备物品。
1.一个我在热瑜伽时从不滑倒的垫子
这个垫子就像它的实际一样漂亮。
曾经拍过炎热瑜伽课的每个人都知道试图找到真正的防滑垫的斗争。虽然我爱我的淫乱，但排名第一最好的瑜伽垫2019年由我们的测试人员来说 - 我的个人最喜欢的是我的生活垫。它不仅拥有我曾经使用过的任何垫的最佳抓地夹具和填充物，而且还有标记来帮助对齐，因此您永远不必猜测您的脚跟和拱门是否在战士2中排队。
我曾经穿过的最舒适的紧身裤
来看看我的瑜伽服。
从一个讨厌裤子就像我讨厌早上的闹钟声一样讨厌裤子的女孩那里听来:这些Beyond Yoga的紧身裤就像一秒钟(非常柔软)的皮肤。我喜欢高腰和完全不透明的裤子，这样你就不会因为穿下犬式裤子而感到尴尬。
3.绝缘水瓶，所以我可以保持水合
水合是关键。
试着在没有水的情况下度过一节60分钟的课=不聪明。试图用温水熬过去=也不明智。解决这两个问题的办法就是这个漂亮的水瓶。是的，它与我的垫子相配(是的，这是故意的)，但更重要的是，无论工作室有多热，它都能让我的水保持超级冷。
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一种香味的喷雾，让我的垫子保持清洁
擦拭你的垫子是必不可少的。
忏悔时间:当我得到我的第一个瑜伽垫时，我没有意识到你必须(或至少应该)清洁它，所以我用它两年没有洗掉它。电子战。从那以后，我学会了更好的垫子卫生，也就是说，你应该在每次使用后把它擦干净，让它变干，尤其是在你出汗的时候。这个喷雾是我的最爱，因为我喜欢它在我洗完澡后留在垫子上的薰衣草清香。
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特征
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5.一件可以从健身房穿到早午餐的背心
一个简单的，轻盈的作物可以拉双重责任。
虽然我喜欢在上课的时候只穿运动胸罩，但我不喜欢在跑腿或和朋友在锻炼后吃饭的时候只穿运动胸罩(老实说，那会很奇怪)。我非常喜欢这款可爱的露脐上衣，感觉没有t恤那么拘束，但仍然完全适合早午餐穿。
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6.这些瑜伽块有助于形成复杂的姿势
一个积木可以成为瑜伽爱好者的死党。
在我之后重复：瑜伽块不仅仅是初学者。我看到这么多学生拒绝将街区带到课堂，因为他们有太多的骄傲（插入EyoleL），但是我知道每天都有街区的一些最好的瑜伽士。他们是最好帮助您努力更具挑战性的姿势，以便在恢复性姿势中掌握或放松。
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7.一条毛巾，因为#出汗
保持干燥，我的朋友。
如果你是那种在105度的课堂上不会出汗的人，对你很好——你可以跳过这一节。但对于我们这些正常人来说，你会想要带一条瑜伽毛巾来上课时擦干。我只是喜欢在我流动的时候随身带一条类似瑜伽设计实验室(Yoga Design Lab)的手巾，但你也可以拿一条更大的手巾放在垫子上，以吸收任何汗水。
8.当我在上课的时候，一个锁可以保护我的东西
选择一个你不会忘记的四个字母的单词。
说实话，我去瑜伽馆的时候不用锁(妈妈，假装你没读过)。但是当我去一个新的地方，我总是在上课前把我的私人物品保管好。我喜欢这个字母锁，因为在我看来，作为一个作家，单词比数字更容易记住。
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9.大草原式减压眼枕
香味和舒缓的吗?双赢。
这是我从去我工作室的女孩偷走的伎俩。当课程结束时的Savasana是时候，将衬垫枕头放在你的眼睛上。温柔的体重有助于您放松并堵塞任何额外的光线，而香水的味道有芳香蛋白牌效果，例如缓解压力和焦虑。
10.这些精油的额外ZEN
停下来闻闻混合的油。
我将一瓶精油带到我的每堂课程，以前和我们流过我的手腕或颈部。我目前的必备是Doterra的平衡混合物，它是用云杉，乳香，蓝色潮汐和洋甘菊制成的，以帮助我感到更加接地和平静。
11.一个适合我所有的东西的包（甚至是我的垫子！）
一张手提袋和瑜伽垫载体一体。
好像你不能从这张清单上看出来——这只是我每天带的东西的一半——我有很多东西。所有的东西都被塞进了这个露露柠檬手提包我真的离不开它。至少我离不开。最好的部分?它还有带子可以固定你的垫子。
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12.下课后吃点零食补充能量
不要让自己饿怒。
因为当我饿了时，我变成了一个实际的怪物，所以我总是把紧急的口水保留在我的包里。通常，它们以这些Clif Kid ZBAR的形式。是的，我知道他们是为了孩子们的意思，但他们是我的绝对最喜欢的味道（冰燕麦饼干是最好的！）和营养，因为它们具有巨大的全粒组合碳水化合物，纤维，脂肪和蛋白质。
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这是这些抓臂袜子在工作室散步
快乐脚的定义。
即使你不需要穿袜子（例如你在很多Barre Studios），我仍然推荐像鸟类一样的一对，以防止你的脚清洁并保护任何细菌都可以打开地上。奖金：他们有一个粘稠的底部，所以你不会有任何令人尴尬的滑倒。
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14.我没时间洗澡的时候用的干洗洗发水
最快的梳洗方式。
有些日子我不得不从教室冲到另一个活动或约会。如果我不能彻底洗个澡，如果我不想让头上的头发看起来汗流浃背，这款巴蒂斯特(Batiste)的干洗洗发水是次佳选择。我试过很多干洗洗发水，作为一个深色头发的人，这是唯一一种不会留下任何灰白色残留物的。
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15.一种可以在课堂上坚持使用的防水睫毛膏
你生活中需要的防汗化妆品。
如果你曾经被睫毛膏声称是防水但不是。相同的。如果你像我一样，没有睫毛膏就不能去任何地方，那么梅尔巴琳·睫毛膏在整个60分钟内停留，所以我最终没有可爱的黑条纹或更糟糕的眼睛。
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