• Lululemon可逆垫5毫米

  • Gaiam Premium瑜伽垫(6mm)

  • Liforme瑜伽垫

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  • 我们如何测试

  • 我们测试的其他瑜伽垫

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2021年我们最喜欢的瑜伽垫

  1. 最好的整体

    Lululemon可逆垫5毫米

    凡好

    • Surface提供舒适而不摇晃

    • 易于擦拭

    • 卷好

    cons

    • 昂贵的

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  2. 最超值

    Gaiam Premium瑜伽垫(6mm)

    凡好

    • 抓好的华夫饼干纹理

    • 有25种颜色和图案

    cons

    • 容易拾取污垢和灰尘

    跳过下面的完整回顾
Lululemonmat.
资料来源:Betsey Goldwasser

Lululemon的可逆垫在我们的每一个测试中均进行过。

最好的整体
Lululemon可逆垫5毫米

这个垫子真的让我说了我的瑜伽游戏。71英寸长,26英寸宽,5毫米(.2英寸)表面可能似乎很难,但它只是正确的柔软度,以在平衡姿势期间没有任何摆动的关节下提供垫子。(你也可以得到“大”版本的垫子它长84英寸,宽28英寸。)它拥有一个完全平坦,不粘的聚氨酯表面和一个由纹理天然橡胶制成的基础,确保一个伟大的抓地力在两边。这种光滑、坚固的表层对于热瑜伽来说也很好——瑜伽毛巾不会在垫子上打滑太多,即使有很多汗水滴在上面。我可以在转换姿势或试着做平板支撑时,将手和脚牢牢地放在垫子上。因为它很光滑,锻炼后很容易擦干净,尽管完全擦干需要一些时间。虽然5.24磅的重量让人感觉很重,但垫子可以很好地卷起来,便于携带。

如果你做了很多瑜伽或体重训练,想要一个勉强但仍然舒适的感觉,你没有比这个经典的垫子更好的了。

凡好

  • Surface提供舒适而不摇晃

  • 易于擦拭

  • 卷好

cons

  • 昂贵的

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资料来源:Gaiam /评论/阿曼达·塔尔顿

盖亚姆的漂亮的颜色和耐用的华夫饼纹理使它值得选择。

最超值
Gaiam Premium瑜伽垫(6mm)

这盖亚姆PVC垫凹凸不平,像华夫饼的纹理,这有助于它提供一个良好的抓地力,无论它在哪一边。不到30美元,这是我们最好的预算选择,只是这个列表上许多其他垫子的一个零头。尽管价格便宜,但质量却出奇的好。我很少发现自己需要调整自己的手或脚,因为它有纹理的表面,即使在出汗时也能提供抓地力。它也有25种漂亮的图案和颜色,所以几乎每种偏好都有一款。它长68英寸,宽24英寸,宽6毫米,也很容易卷起来。只有2.95磅重(这是我们测试过的最轻的垫子之一)。

也就是说,虽然垫子很轻,很容易卷起来,但让我固定的粘性表面也很容易吸脏和灰尘。当我第一次练习后把我的垫子拿出来的时候,它看起来很脏。

凡好

  • 抓好的华夫饼干纹理

  • 有25种颜色和图案

cons

  • 容易拾取污垢和灰尘

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资料来源:Liforme / review / Amanda Tarlton

Liforme的对齐标记是任何瑜伽的游戏更换器。

最好的升级
Liforme瑜伽垫

大约12年前我是一名初学者瑜吉,有人给了我一席之地,这是我最喜欢的 - 只有淫乱席子。它由具有聚氨酯表面的天然橡胶制成,用4.2毫米(.17英寸)填充良好。您可以在几乎任何表面上使用它,并感到舒适地支持 - 我甚至在砾石车道上练习,感觉无法感受到下面的岩石。由于其橡胶涂层,即使在最热的Bikram瑜伽课上,我也从未溜到过生命席上。它还具有蚀刻成72.8英寸长而26.8英寸宽的表面的线标记,帮助您进行适当的对齐,无论您需要在Warrior II中将您的拱门绑在一起,还是希望您的手放在向下狗中.虽然我现在没有使用这些,但我是一个瑜伽教练,当我是一个初学者时,他们非常有用,我仍然将它们作为肠道检查。然而,生活垫是我们测试的所有垫子中最贵的垫子。所以,如果您正在寻找预算友好的垫子,这不是它。

凡好

  • 有标记帮助定位吗

  • 附带一个手提袋

  • 防滑表面

cons

  • 昂贵的

相关内容

我们如何测试

测试
资料来源:Betsey Goldwasser

我们通过不同的练习来测试每个垫子。

测试人员

我是《评论》杂志的时尚编辑阿曼达·塔尔顿。我也是一名合格的瑜伽教练,每周花五天时间在瑜伽垫上,要么自己练习,要么教。

在我面前,审核贡献者Bethany Kwoka评估了瑜伽垫。她是几年前转向瑜伽的前大学运动员,作为锻炼的较低影响。Bethany也是家庭实践的忠实粉丝,并且经常在她的垫子上使用体重锻炼和太阳致敬瑜伽惯例开始。我也在家里练习,但我更多地进入工作室课程,特别是像Bikram或Power Yoga这样的加热器。

测试

作为测试,我们在每个垫子上做了两次20分钟的瑜伽动作和20分钟的健身操动作。我们保持两个动作都很简单,集中于常见的姿势,如勇士I、II、III和下犬式,以及俯卧撑、正面和侧面平板支撑、仰卧起坐和抬腿。我还把我测试过的垫子拿去做热瑜伽,看看它们是如何承受热量(和汗水)的。

在这些例程中,我们记了笔记。我们观察到如果手脚滑动,那么在低弓圈或在木板上的前臂膝盖上的地板疼痛,如果垫在锻炼过程中变形,以及是否有帮助或阻碍常规。我们还拿起了清洁的容易,如果是足够的便携式乘坐工作室或健身房,以及它似乎会持续多年的使用。

你应该了解瑜伽垫

材料
资料来源:Betsey Goldwasser

垫子的材料会影响它的工作原理。

在决定哪一个拾取之前,您应该了解一些关于瑜伽垫的事情。首先是其材料 - 我们测试的大多数垫子由PVC(聚氯乙烯),天然(或再循环)橡胶,聚氨酯和/或TPE(热塑性弹性体)制成。PVC是一种乙烯基,一种人造的不可再生材料。大多数由这种材料制成的垫子足以防止滑动,足够柔软,以提供一些垫子,非常耐用。天然橡胶是可再生的,可生物降解的,也提供纹理和牵引力 - 然而,它可能比PVC更坚定。橡胶垫也可以含有痕量的乳胶,因此它们可能不是乳胶过敏的人的最佳选择。聚氨酯是塑料的混合物,可以具有柔软,泡沫状的感觉或时尚,平滑,并且通常用作由天然橡胶制成的垫子的补充剂。您还可以找到由TPE制成的垫子,或塑料和橡胶的混合物。这些垫子通常不像PVC或天然橡胶垫一样持久,但通常是轻量级,有时可以再循环。垫子制成软木,竹子,或黄麻(一种编织的植物纤维)也是一个选择,但这些不那么受欢迎。

瑜伽垫的大小是另一个考虑因素。典型的瑜伽垫长68英寸长,宽24英寸,虽然您可以找到一些更大的(我们测试了一些延伸到74英寸长的几个)。但是,除非你真的高,否则68英寸可能足够长的大多数人,并且任何增加的长度通常也使垫子更重

最后,你要考虑到垫子的厚度。我们测试的大多数垫子厚度在4毫米到6毫米之间(或0.16到0.24英寸),我们发现这是保护关节和提供良好姿态反馈的最佳位置。你可以找到更薄的垫子(通常约3毫米,或0.12英寸),它不能为关节提供那么多的缓冲,但很适合在旅行中卷起。其他的垫子是由厚泡沫制成的(有些高达12毫米,或约半英寸),这可能会似乎对于敏感的关节来说是个不错的选择。但这些垫子,虽然对腹部运动、普拉提和恢复性瑜伽很有帮助,但对于更剧烈的血液流动不是理想的,因为柔软的材料在手或脚下的压缩会干扰平衡。


我们测试的其他瑜伽垫

Hugger Mugger Para橡胶瑜伽垫

如果第一次接触就爱上了它,这就是我使用Hugger Mugger垫子时的感受。它的防滑表面是由天然橡胶制成的,非常柔软,让我感觉它很容易让我睡着。(事实上,我可能在Savasana做过几次,嘘)。然而,它仍然提供了足够的抓地力,使你在出汗时保持安全的位置。如果你也喜欢那种感觉,你的另一面也会很有质感。6毫米(0.24英寸)的衬垫比大多数衬垫都要厚,可以提供足够的缓冲,让你在练习时感到舒适,同时又不会太湿,很难保持平衡。它也有普通(70英寸长)和XL(78英寸长)两种长度,适合个子较高的人。

这个垫子唯一的缺点就是太重。它有6.6磅重,是我们测试过的最重的,这可能听起来不重,但当你在一个小时的肩膀站立和查图兰加舞之后胳膊都累了的时候带着它回家肯定感觉很累。

凡好

  • 柔软到触摸

  • 一面是防滑表面,另一面是纹理

  • 着的时候

cons

alo warrior mat

聚氨酯和橡胶的Alo Warrior垫在测试中表现很好。它有一个优秀的防滑表面,感觉足够坚固,提供足够的支持,但不会感觉太硬。也就是说,我不能让它完全平躺在末端保留的曲线被卷起来储存。我还注意到,当我把手放在那里的时候,它有时会变得疙疙瘩瘩的。此外,它的橡胶底部非常粘,能从地板上捡起碎片。它有74英寸长,26英寸宽,4.2毫米(。17英寸厚,重达6磅,所以虽然它适合家庭练习,但可能不是往返于工作室的最佳选择。

凡好

  • 所有的垫子都是最阳离的

  • 摸起来感觉很好

cons

  • 不要完全平躺

  • 捡起地板上的碎片

  • 昂贵的

耐克掌握

耐克瑜伽垫是当我打开时唯一有零气味的垫子。由橡胶和“再生材料”的混合物制成,5毫米(2英寸)垫的表面非常时尚和光滑但粘得很粘。当我出汗时,它不会保持潮湿的时间,也没有臭味 - 即使在多次用途之后,垫子也仍然无味。我喜欢垫子的反面 - 即,你躺在地上的一侧 - 不粘,所以它不会捡到一些瑜伽垫的污垢和灰尘。然而,幸运的是,这不会影响垫子在流动过程中仍然存在的程度。在3.15磅,这个垫子也是我测试的打火机之一,所以它是携带往返工作室的好选择。您还可以在两个长度中获得:标准,长71英寸,长,长79英寸。

尽管有着惊人的功能,但我发现自己错过了一些乐趣在颜色和图案的形式。大师垫只有黑色和灰色两种颜色,所以尽管它对喜欢简单的人有用,但对喜欢用时髦色调练习的瑜伽修行者来说,它可能不是最好的选择。

凡好

  • 轻量级

  • 柔软和汗水芯面

  • 没有气味的

cons

  • 有限的色彩范围

玉和谐垫

天然橡胶玉石瑜伽垫,有效防止脚部打滑,手感坚固。另一个优点是,它提供了比大多数品牌更多的尺码选择。它有三种长度(68英寸、71英寸或74英寸)和两种宽度(24英寸或28英寸),标准尺寸约重5磅。但它并不是很舒服——它质感的材料摸起来又俗气又粗糙,而且,即使它是一根不到5毫米的头发。虽然只有2英寸厚,但感觉上它并没有提供多少填充物。这种材料也使它很难擦干净。我的抹布总是自己卷起来,而其他的垫子就不会这样。

总的来说,对于那些不想找太多垫子,只想把手脚钉在地上的人来说,这是一个不错的垫子。

凡好

  • 有效地防止滑倒

  • 适合那些不喜欢多余填充物的人

cons

  • 很难清洁

  • 不像其他垫子那么舒服

Lululemon采取瑜伽垫5毫米

我是一个大型淫乱粉丝 - 不仅我认为Lululemon可逆垫是你可以买到最好的一个,我也住在品牌的流行中对齐绑腿.话虽如此,我对露露柠檬最新款的“采取形式”(Take Form)并不是100%买好。与双面垫的光滑表面不同,这款重5磅、宽5毫米(0.2英寸)、宽71英寸、宽26英寸的垫子由天然橡胶制成,表面有波纹和凸起,有助于你保持原地不动。这提供了很多抓地力,有助于在炎热的瑜伽课上摆姿势,但也会让垫子看起来凌乱、皱巴巴的。说实话,当我第一次把它从盒子里拿出来的时候,我以为它在运输过程中变形了——然后我意识到确实是这样应该像这样。

然而,这个垫子的一个亮点是3 d环位于四角和垫的中心。这个想法是,您可以使用这些戒指来指导你的手和脚到正确的位置没有看着你的垫子,我发现这些特别有用在姿势像狗和轮(一种往后弯)。

凡好

  • 纹理提供grippiness

  • 3D环引导你的定位

cons

  • 看起来总是皱

Manduka脯氨酸瑜伽垫

PVC Manduka Pro Mat首先感到很漂亮,但随着时间的推移,它很可滑了。一旦我开始出汗就,我很难保持抓地力。它的71英寸长,24英寸宽,4.7毫米(.19英寸)厚度使其重量仅为4磅,因此它不会太重。它是便携式且易于卷起的,但除此之外,它还没有特别使用。

凡好

  • 当你第一次开始使用它时感觉很棒

  • 不要太沉重

cons

  • 在整个练习中生长湿滑

每天瑜伽垫(72英寸5mm)

72 × 24英寸的日常瑜伽垫在Yoga Outlet是最畅销的,但我不是最喜欢的。它5毫米(0.2英寸)的厚度提供了充足的缓冲,它的华夫纹理PVC材料也提供了一些抓地力。然而,当我开始出汗的那一刻,我就失去了抓地力。我在整个高温瑜伽课上滑来滑去,这既危险又令人沮丧。使用一小时后,表面纹理也刺激了我的皮肤。我发现它在我汗流浃背的腿和手身上留下了小小的方形凹痕。不酷。

凡好

  • 有很多颜色

  • 缓冲

cons

  • 一段时间后会刺激皮肤

  • 湿路滑

YogaAccessories 1/4 " Extra Thick Deluxe Yoga Mat

这个垫子足够柔软,对大多数人来说都很舒服软使平衡变得困难。它也很宽敞,有74英寸长,24英寸宽,6毫米(。它有24英寸厚,但相对较轻,重3.4磅,便于携带。然而,它实在太滑了,在我们的列表中不能排得更高——我一开始出汗就失去了控制。有趣的是,当用出汗的手处理时,它还会发出有趣的吱吱声。

凡好

  • 柔软,易于携带

cons

  • 滑溜,吱吱作响

极光经典厚瑜伽垫

I wanted to love this 72-inch long, 24-inch wide, and 6-millimeter (.24-inch) mat made of Polymer Environmental Resin (PER, or a type of PVC), but it just didn’t perform as well as the others. It comes with a chalk-like rosin to keep you from slipping, but you have to keep reapplying it throughout your routines or risk sliding out of poses. Without it, it’s a little slippery. The brand also recomillimetersends washing the mat right when you receive it to help start breaking it in (and presumably make it less slippery), but it’s a complicated process. Aurorae recommends cleaning it with a soft brush and non oil-based detergent, then rinsing it thoroughly, then wrapping it in a towel, and hanging it out to dry (outside, if possible). It weighs 4 pounds, which makes it easier to carry around than some mats, but isn’t as light as others.

凡好

  • 与松香,你适用于垫子,以防止滑倒

cons

  • 在实践中必须始终使用松香吗

  • 复杂的清洁说明

亚马逊基础瑜伽垫

我一打开AmazonBasics垫子,就竖起了我的鼻子——真的。虽然大多数瑜伽垫都有一种最初的气味,通常在使用几次后就会消退,但这种垫子的气味却异常强烈。它散发出一股泳池面条或橡胶躲避球的味道,这种气味会持续数周。它大约7毫米厚,或0.28英寸,比大多数其他垫子都要厚。有些人可能会被吸引,但它并没有给我带来很多好处。TPE表面的垫子没有提供太多的抓地力,我发现自己不得不不断调整我的立场。这个74 × 24英寸的垫子边缘也会卷曲,不能完全平躺,当你试图集中注意力在你的姿势上而不是试图保持你的垫子的时候,这是疼痛的。

它配备了一个网状携带袋,使其在方便和免提围绕它。

凡好

  • 随身携带手提袋

cons

  • 强烈的气味

  • 光滑的表面

  • 边缘很容易卷起来

Amazonbasics 1/2英寸额外厚锻炼垫

这个74英寸长,24英寸宽,半英寸厚的泡沫垫比大多数瑜伽姿势所需要的还要厚。也就是说,它很轻,2.5磅重,并且有自己的携带带,这是把它带到瑜伽馆或公园的完美选择。我还发现它出乎意料地不滑,而且在使用时从未失去抓地力。

不过,也有一些缺点需要克服。这个垫子一开始就有一股强烈的味道,在我的练习过程中有点变形,而且看起来不像更硬、更耐用的垫子那么持久。不过,这种气味一两天后就会消散,而且如果你把它留到做腹肌运动和恢复性瑜伽时用,而不是每天练习,那也没关系。

凡好

  • 有效的防滑表面

  • 舒适的材料保护接缝不受地面影响

  • 带有携带肩带

cons

  • 当它从包装出来的时候有强烈的气味

  • 不像其他垫子一样耐用

BalanceFrom GoYoga

全泡沫,半英寸厚的平衡从GoyoGa垫太软而柔软,对大多数瑜伽姿势有效。尽管如此,我还喜欢它,因为它还提供了很多舒适的同时拿着我的脚。它长71英寸,宽24英寸,重量仅为2磅。它还配备了一种携带带,使其成为合适的旅行垫。然而,它很快地变形,我认为在需要升级之前,我认为这将持续很长时间。

凡好

  • 柔软和柔软,足以保护关节

  • 保持双脚在适当的位置

cons

  • 变形迅速

满足测试人员

伯大尼Kwoka

伯大尼Kwoka

贡献者

贝瑟妮是《评论》杂志的自由撰稿人。作为一名狂热的家庭烘焙师和家庭厨师,她评论和撰写的大多是厨房用具(偶尔也会附上健身评论)。她的专长可能是精美的甜点,但她从来没有遇到过她不喜欢的批量烹饪晚餐食谱。

除了为《评论》工作外,贝瑟尼还在当地一家非盈利机构从事清洁能源和气候变化方面的内容创作,并在当地的漫画书店经营一款桌面游戏。

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阿曼达塔尔顿

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