一位妇科医生的看法:你应该和不应该使用经期跟踪应用程序

不是每个人都有一个时期。但是，对于那些做的人来说，智能手机上的时期跟踪应用程序似乎是在手掌中保持每月健康纪录的好方法。这些应用程序是蓬勃发展的产品Femtech.这个行业，随着它的发展，正在帮助让经期跟踪应用成为主流。

即使您不使用周期跟踪器（或完全理解他们的工作），您也很可能知道某人，或者将在即将到来的未来中获得一个目标广告。

什么是经期追踪应用?

如果在App Store中搜索“期间跟踪”，则至少15（通常是MonoSyllabic）智能手机应用程序弹出，包括线索那弗洛那点那生活那槽， 和夏娃．甚至主流健身跟踪器制造商Fitbit和Garmin已经向他们的应用添加了月经周期跟踪。基本概念简单且相似：用户在其周期的每一天内输入他们的年龄，高度，重量和记录基本细节，有选择性活动，日常情绪，食品渴望，运动等选项。

你为什么要用追踪应用

对于有时俱进的人，保持月经的记录通常是有用的，无论您使用应用程序，还是用笔和纸张录制它。拥有历史记录可以帮助预测下一个时期可能会出现，而且还有当PMS的症状可能后面时。如果您试图增加怀孕的可能性，它还可以帮助近似排卵和最肥沃的窗口。

如果循环中没有一致性，那么信息也可以是信息。“If someone says they’re having irregular periods, it’s good for me, as a doctor, to know what kind of irregularity they’re talking about,” Dr. Mary Jane Minkin, a clinical professor of obstetrics and gynecology at Yale Medical School, told Reviewed. This is especially true for someone who is actively trying to get pregnant, because it might help target certain fertility issues early on.

月经追踪器做不到的事:诊断生育问题

也就是说，一个应用程序——或者一般的周期跟踪——只能走到目前为止。许多生育问题都与卵巢有关，而卵巢无疑是经期追踪应用程序关注的焦点。但其他问题，比如输卵管损伤，需要更多的调查，而应用程序无法识别。此外，这些应用程序忽略了可能的男性生育问题——因为Minkin指出，大约“一半的生育问题是男性因素”，这些问题相当重要。

它真的无法做到的：出生控制

在壁虎上，使用应用程序代替其他形式的避孕控制一般不是一个好主意。“这是基本上升高的节奏方法，”米康说。“所以很多取决于你在你的出生控制失败方面可以接受的。”

节奏法——也被称为“日历法”，旨在通过记录月经周期的长度来预测受孕天数——只有大约76〜88％有效在预防怀孕时。那些真正不想怀孕的人可能会更好地服用不同形式的计划生育具有更高的疗效率或（当然）禁欲来自异性恋性交。

对于它的价值，大多数期间跟踪应用程序不会将自己定位为独立的节育方法。他们不应该：2017年华盛顿大学完成的一项研究发现期间跟踪应用可能是不可靠的为了预测未来的月经周期，这可能会抛弃妊娠计划（更不用说怀孕预防）。应用线索官网解释道为什么应用不应该用作避孕药弗洛那辉光， 和夏娃似乎似乎使用它们作为节育控制的任何陈述（无论是路）。

主要例外是自然循环，这是一款基于订阅的瑞典应用程序，它会提示用户记录基础体温，这增加了另一个数据点，提高了日历法在计划生育方面的功效。自然周期被食品和药物管理局批准为节育方法去年夏天在美国。在临床研究中，应用程序有一个93％的效率率．这款名为“多特”(Dot)的应用程序还声称能起到避孕的作用，并列出了一个95％的效率率预防怀孕，但尚未得到FDA的批准。仍然，瑞典官员收到了自然周期的报告2018年，一家医院发现668名女性中的37名（确实是7％）曾在那里寻求堕胎的堕胎，那里是使用该应用程序作为节育的。底线：如果您的目标是怀孕而不是避免怀孕，则使用应用程序更好。

你应该担心数据隐私吗？

简短答案：也许．期间跟踪应用程序向用户询问敏感的个人数据，在某些情况下由某些应用程序存储和与第三方共享比如广告商和工作场所。

最后，使用经期追踪应用程序是更好地了解你的生殖健康的好方法。但是，任何妇科医生都会告诉你，它有局限性。了解这些可以帮助你选择最适合你的应用程序。