2021年最佳健身追踪器

充电4是我们最喜欢的健身追踪器，因为它有漂亮的外观，易于导航的设备菜单和配套应用程序，很长的电池寿命，以及大量的活动和睡眠跟踪信息。

设置是用于获取设备和应用程序的CNCH。一旦使用，充电4使得本身已知，每小时提醒，在坐下来之前移动和250步倒计时击中。充电4，就像另一个一样筋带我们测试的Garmins，还根据手表记录的运动模式和心率数据，自动检测持续的活动，在应用程序中为您提供信誉。散步，跑步和自行车骑行尤其是在Fitbit应用程序中准确地编写在一分钟内，加上或减去。（虽然这不是万无一失：一个充满活力的洗衣折叠课程可以给你信誉为“运动”。

如果您更愿意依靠设备自动识别锻炼，可以打开锻炼方式，从应用程序上预先设置的手表上的七个选择七个。充电4具有内置的GPS，而不是其前身的“连接的GPS”，这需要您带来连接的智能手机，如果您希望映射和散步，跑步和自行车骑行更准确的步伐。电荷4的GPS在我的测试运行和自行车游乐设施上运行良好，录制距离测量与Garmin Forerunner 245.我用来测试它的运行表。然而，充电4的屏幕很小，在阳光下很难阅读，而且需要一秒钟的时间才能醒来(而且很快就会关机)，这让你很难在锻炼期间查看数据，如果不是令人沮丧的话。出于这个原因，我建议那些专注于跑步的人在跑步的时候关注自己的配速、距离或持续时间跑表相反

Fitbit提供了一个广泛而活跃的社区，围绕着以步法为中心的挑战，这是其他健身追踪器公司无法复制的成功。社交方面可以帮助你设定和实现目标，这可能是坚持你的健康计划的驱动因素，而社区是Fitbit爱好者的卖点。在2021年1月，谷歌完成了它的收购Fitbit提高隐私问题科技巨头如何使用所有健康数据从其庞大的网络中积累。在Fitbit的博客上，CEO詹姆斯·帕克写道谷歌承诺通过全局监管机构确认健康和健康数据将不用于Google广告，此数据将与其他Google AD数据分开。

Charge 4的睡眠跟踪似乎准确地录制，作为陷入困境的睡眠者，我注意到它比其他一些设备更好地捕获了我的半夜不安。我也喜欢仔细阅读休息心率的更深层次的数据（我怀疑是准确的），并且在深处和Rem睡眠中花费的时间（尽管没有睡眠实验室分析，我就无法与这种准确性交谈）。它还记录了一个脉冲测量牛在睡眠期间，如果你怀疑自己可能患有睡眠呼吸暂停，这可能标志着血氧水平下降，从而引起医生的注意。

这就引出了另一个关于准确性的问题，即Charge 4的光学心率监测器。通常，腕带测量的心率永远不会像胸部心率带测量的那样精确到秒，因为它与心脏的距离。它可以用来追踪趋势(比如记录平均静息心率)，但我从来没有成功地用它来测量训练时的运动变化，尤其是Fitbit的技术。Fitbit推出了充电4心率区培训警报，只有在数据准确的情况下，它才能发挥作用。不幸的是，根据我的经验，事实并非如此。

充电4提供了一些额外的用户友好的健康功能，包括缓解压力的呼吸活动，月经周期跟踪，水合作用日志，和一个常见食物的可搜万搏体育官网网址索数据库的食物日志。你还可以通过高级应用程序升级，以每月9.99美元的价格获得付费游戏锻炼、冥想和其他健康项目。

充电4的智能手机功能之一是通知，如果所有的嗡嗡声让你紧张，你可以万搏体育官网网址定制或完全关闭通知。你可以用预先设置好的回复和表情符号来回复手表上的短信，但如果你想用自己的话来回复语音到文本，你应该考虑使用一个智能手表．您还可以使用Fitbit Pay，这使您可以上传信用卡信息并在您上传时付款。

我们认为，除非你出于外观或可读性的考虑，强烈希望屏幕更大，否则大多数人会更喜欢整体尺寸更小的Charge 4，尤其是用于睡眠，尽管它在显示屏上做出了妥协。(但如果你想在大屏幕智能手表上安装健康追踪功能，请继续阅读。)

我们推荐Garmin Vivosmart 4给那些刚刚进入健身追踪领域的人，那些喜欢更小的手环的人，或者那些想花更少的钱买设备的人。

这款超小的追踪器有很多功能，包括Fitbit Charge 4的许多优点。这些功能包括每小时提醒活动、自动活动和睡眠跟踪，以及一些智能手机通知。更重要的是，一旦检测到预设的步行或跑步时间，Vivosmart 4的自动活动检测就会触发一个实际的锻炼模式，这提供了很好的反馈，而这是fitbit无法做到的。和Fitbit一样，自动记录的细节都隐藏在Garmin Connect应用程序中，但Vivosmart 4还提供专门的锻炼modes-up 11你预设的设备的应用程序,您可以打开或关闭故意更详细地记录你的训练,“信用”的活动部分应用。Vivosmart 4连接GPS映射和记录速度在走路,跑步,以及骑行活动，只要你带着手机就行(这在价值方面是个优势，因为Fitbit的Inspire 2根本就没有GPS)。

Vivosmart 4的另一个重要功能是压力监测，该设备使用心率变异性(HRV)作为焦躁加剧的生理指标。HRV是每次心跳之间时间的变化，当它不规则时，表明你的身体可能正在承受压力。Garmin会在一天内进行测量，这样你就能一目了然地看到哪些活动会提高你的压力水平。Fitbit设备也可以测量HRV，但Charge 4并没有显示在最前面和中心的信息。(相反，它包含在付费Fitbit高级会员中。)

在缺点方面，Garmin睡眠跟踪总体上没有像Fitbit的微调Garmins通常也没有旨在记录为菲特的独立睡眠事件，这是佩特贝特的努力。Vivosmart 4，如充电4，需要一个脉冲测量牛在睡眠期间，作为潜在睡眠问题的指示，您可能需要提请您的医生注意。

其他吹毛求疵之处:Vivosmart 4还估计了“身体电池”读数，这应该能让你了解自己的能量水平，尽管我们发现它并不比简单的自我评估感觉更有用。Vivosmart 4的智能手机通知可能很烦人，尤其是对于iPhone用户来说，他们无法限制哪些应用程序从手机发送通知到手腕——要么是全部通知，要么没有通知。(不过，Android的通知可能是在应用程序中定制的。)最后，你也不能在设备上回复短信，即使是用罐装回复也不行。

和Fitbit一样，Garmin应用程序也包括月经跟踪和饮水跟踪，并与MyFitnessPal合作进行食物跟踪(就价值而言，我认为这比Fitbit的食物记录要好)。它还将用户连接到社区中，以获得挑战和社会支持，但在总体活动跟踪方面，Garmin的社区远不如Fitbit的强大。(它为跑步者和其他耐力运动员提供了更好的支持，反正他们是Garmin的主要收入来源。)因此，如果你真的想要一个精打细算的Fitbit，那么Inspire 2(详情见下文)提供了最简单的活动跟踪功能和一个进入Fitbit世界的入口键。万搏体育官网网址

Fitbit Versa 3不是那里最先进的Smartwatch（那里的地幔落到苹果的手表和三星Galaxy Active 2．它也不提供最先进的健康和健身功能(苹果手表和Fitbit自己的Sense在这方面更胜一筹)。万搏体育官网网址但对于大多数想要详细、可操作的活动跟踪的人来说和谁想要方便的智能手表功能在一个合理的价格包，我们建议万搏体育官网网址你考虑Versa 3超过其他。

Versa 3是的升级版本versa 2.我在其首次发布时对其本身的优点给予了积极的评价。Versa 3是它的前身——以及我测试过的许多其他产品——都是最好的。

对于活动跟踪，Versa 3拥有我们最喜欢的跟踪器费用的所有伟大健身和睡眠功能，包括录制室外散步，跑步和自行车骑行的内置GPS。万搏体育官网网址它还具有更新的心率传感器（第一次使用Fitbit提高了这一点，也适用于感觉手表），这据说是更准确的。(I’m dubious about using any wrist-based heart rate monitoring as the gospel, but the numbers it recorded seemed fine for general workout-exertion guidance, and better than what I got from my Charge 4 tests. Either way, I’m still not a fan of Fitbit’s三区心率等级．VERSA 3具有血氧传感器（如其他几个设备）和皮肤温度传感器（不太常见），它将用于通知睡眠跟踪。（您的皮肤温度自然地波动过夜。）

不幸的是，Fitbit的高级分析“运行状况度量仪表板”在其高级应用程序中，它被保存在付费墙后面。虽然购买新Versa 3目前包括6个月的特优访问，但坦率地说，你必须每月支付9.99美元才能保持下去，Fitbit决定让我花更多的钱购买我已经购买的设备跟踪的有关健康的详细信息，我对此印象不深。（Sense在付费墙后面有更多的，呃，传感器和更多的数据，这也是我推荐Versa 3的原因之一。请阅读下面关于Sense的更多信息。）

尽管如此，你在Versa 3免费得到的东西已经足够帮助改变和改善习惯，以更好的健康和/或睡眠质量。例如，你可以获得睡眠时皮肤的平均温度(与醒来时的平均温度相关)，但如果不升级应用程序，你就无法看到体温波动的图表，也无法了解为什么这很重要。高级用户还可以获得锻炼计划、有指导的冥想等等，这些额外的费用对你来说是值得的，独立于“高级”健康数据。

对我来说，值得额外花费的是升级乐队。它附带的带子又硬又热，而且很难合上，但你可以花40美元买一条更舒服的编织带子。

SmartWatch-Wise，Versa 3在Amazon Alexa和Google Assistant语音控制中都有两者和声音响应，以及通过蓝牙接听电话的能力。（安卓用户还可以获得语音到文本的回复，我发现这非常方便。）Versa 3还可以通过蓝牙存储和播放音乐无线耳机(就像许多其他智能手表)(你不要收取4)。Fitbit“Fitbit支付”,苹果支付)和不断扩大的版本目录smartwatch应用,包括Spotify, Strava,星巴克,这仅仅是那些开始与美国不一样的你会得到基于安卓与苹果和手表,但如果你想尝试用手表代替手机，那就有很多。

底线：如果您想要一个智能手表特色，设备齐全的活动跟踪器，Versa 3提供了一个不太昂贵的选择。如果您必须拥有顶级的SmartWatch，也可以提供坚实的健身跟踪，Apple和Samsung是您更好的赌注。