新的Fitbit充电4最佳健身跟踪器吗？

尽管正在审查健身跟踪器专家，Fitbit不幸的是新的推出了新的收费4.抓住了我的警卫。但健身追踪世界必须三月，它已经是一年半，因为Fitbit发布了疯狂的热门费用3，我们认为是我们自己的测试中最好的。

幸运的是，社会疏远不排除锻炼在外面，至少在我居住的地方，在美属维尔京群岛。在我跟踪联邦快递取回我的评测设备后，我兴奋地把充电4——现在配备了车载gps——放到了户外。

Fitbit Charge 4中的新功能4？

信用：审查/艾米罗伯茨

从外面看，少得惊人。我把它和我的Fitbit Charge 3放在一起研究，从整体风格、显示菜单，甚至是可供下载的钟面来看，都看不到任何视觉差异。(充电电缆也可以互换。)不过，Fitbit也没有更换普通的一英寸宽塑料带——它很硬，像袖口一样，在运动时还会出汗，这也是其他出色的充电设备仅有的缺点之一。我的Charge 3通常会带一条机织腰带，有特别版的型号，也有单点出售，这样会舒服得多。

这是一个适用于Fitbit Put里面充电4是新的，可以说的改进：GPS芯片，能够使用GPS和Glonass卫星网络将穿着者的位置进行地耦合。This is a marked change for Fitbit, which had been relying on what it calls “connected GPS” in most of its devices to map and measure a wearer’s runs, bike rides, walks, or other outdoor distance-related activities using the GPS chip in the device’s linked smartphone. The upshot: With a Charge 4, users can now record location-based details of their outdoor workouts (and glimpse data, such as current pace or distance traveled while exercising) and not have to carry along a phone.

Other new fitness features include during-workout heart-rate zone alerts (to indicate how hard you’re working, based on your pulse rate) and an “Active Zone Minutes” measurement, which gives you “credit” for working hard and an additional metric to gauge how much exercise you get overall.

Fitbit还对Charge 4进行了一些软件更新，比如可以在显示屏上查看有限的睡眠数据(你之前必须打开应用程序);设备休眠模式可以让屏幕变暗，并在预设窗口中静音提示，表明你通常处于休眠状态;一款Spotify应用，允许用户通过手腕控制连接的智能手机上的音乐播放，还有Fitbit Pay。(最后两种——spotify和Fitbit pay——已经在美国Fitbit Versa 2智能手表但我没有个人使用任何一个应用程序，所以我没有在充电4中测试它们。）

Fitbit Charmet 4做得很好：几乎所有的一切

信用：审查/艾米罗伯茨

好消息:和外观一样，Charge 3的活动跟踪评分最高的部分在Charge 4中基本没有变化，Fitbit的一些更新是值得的。4个“优点”主要包括:

综合健身跟踪：就像它的前身一样，充电4措施步数（虽然高，如大多数手腕磨损的设备）和楼梯攀升。它具有专用的锻炼模式来记录各种锻炼，包括运行，自行车，游泳，瑜伽，训练营和更多，能够在设备本身上添加和选择六个。如果您忘记或不喜欢不打开锻炼模式，它还可录制步行，运行，游泳，自行车游乐设施，或者更喜欢录制10分钟或更长时间的其他锻炼课程。(The data for auto-recognized activities is less detailed, but what good is an activity tracker if it doesn’t give you “credit” for activity?) It also has optional reminders to move and hourly step goals to meet, as a means to get you off your butt over the course of the day. (I noticed mine didn’t seem to fire as regularly as I’d expect, but I also get up a lot anyway.)

作为Charge 4的新产品，Fitbit创造了所谓的“活动区域分钟”(Active Zone Minutes)指标(与竞争对手Garmin多年来一直在其设备上测量的“强度分钟”指标没什么不同)来量化这一指标强度用户的运动会。每个Fitbit，这种度量是“基于你的休息心率和年龄”，并在训练期间使用心率数据和在每个Fitbit确定的心率区中花费的时间，以奖励“分钟”，目标是实现150（或更多）每周。在我的第一个锻炼中有4个，沿着海滩37分钟轻松的四英里跑，我“赚了”一个往返73区分钟 - 并重复同一路线，在34分钟内完成（因此在更大的强度上）两天后，我赚了只需65岁。我的注意：因为人们只是为了健康或瞄准他们的强度，看到他们所规定的努力可能是激励 - 但也应该用一粒盐。

详细的睡眠跟踪：Fitbit的睡眠跟踪是我使用的最好的睡眠跟踪（至少是轶事以及用户友好的角度来看），并且电荷4没有任何不同。它似乎在夜间注册了我的各种简短唤醒，以及我不幸的偶尔早晨的失眠。I found fascinating the additional sleep metrics, such as sleeping heart rate (if it’s lower than your awake resting heart rate, it’s a sign of restorative sleep), and the data collected from the Charge 4’s built-in SpO2 sensor, which shines a specific wavelength of red light through you skin and measures the reflection back as a way to approximate the oxygen saturation in your blood. If the sensor detects low oxygen saturation levels or a wide variation from high to low, it may indicate a condition such as sleep apnea—though it is不是一个诊断工具，它可能是看医生的标志。

信用：Fitbit.

令人印象深刻的GPS准确性: I will admit: I didn’t have high hopes for the onboard GPS in the Charge 4. Historically, I’ve had a tough time getting even the connected GPS in other Fitbit devices to work very well—however, historically I’ve tested fitness devices in my former home of New York City, a tough environment for GPS in general, with the tall buildings, bridges, scaffolding, and park tree cover to interfere with the signals.

既然我住在美国维尔京群岛的圣克罗克西克斯，最高的建筑是机场的空中交通管制塔（第二个最高的是朗姆酒厂的蒸馏塔），开销干扰是一个有意义的问题。尽管如此，我仍然将4个充电到最有利的运行现货：一英里长的宽阔开阔的海滩。

尽管如此，在第一次运行的早晨，我正在花时间限制，（坦率地）没有耐心等待太长时间的GPS连接。我滚动并删除了我的方式进入充电4的运行模式，并注意到屏幕上的小“连接”指示灯。然后我解雇了我的garmin forerunner 245，它在第二个卫星中连接到卫星。我给了24或30秒的收费4，他们不耐烦地从Garmin和Fitbit开始并起飞。

为了我的令人惊讶的是，充电4测量了四英里的距离与Garmin运行手表相同。两天后再次发生在第二次运行中，当天等待“连接”，这仍然比即立即甲霉素更长，但只有10到15秒。我的17英里加自行车在Garmin上的17.38辆上跑了17.38，在Fitbit上，而且GPS永远不会完美，我认为在1小时的运动努力下占0.15英里（一种方式或另一方）的边缘，23分钟是A-OK。

Fitbit Charget 4的内容不吻合什么：心率特征和室外可见性万搏体育官网网址

当然，没有设备 - 甚至我们的类别最喜欢 - 是完美的。很少有承诺我认为收费4提供。即：

信用：Fitbit.

不可靠的心率读数和有缺陷的心率区域:基于手腕的心率永远不会像从胸带监测器上获取的心率读数那么好，这就是因为手腕离心脏比较远的原因。话虽如此，我在使用任何fitbit(尤其是)用于测量运动量的内置心率跟踪设备时，都没能取得好成绩。不幸的是，这次指控也没有什么不同。尽管我在两次跑步中都保持稳定的心率，但这个设备显然记录了错误的高读数——我的心率不可能在两次跑步中飙升到199。我的实际最大心率，我的专业测量，是190。(顺便说一句，Fitbit允许你在应用程序中设置自己的max值。如果你能在竭尽全力的情况下，通过可靠的记录来估算自己的max值，这比使用预设的220减去你的年龄的公式要好，后者会得出一个宽泛的平均值。)

What’s more, the default setting during workouts is for the device to notify you when your heart rate enters certain heart-rate zones—this is, in fact, a much-touted new feature of the Charge 4. Of course, with those false high readings came a false alert saying I was in “peak” zone, and a hearty congratulations for my effort. (Which, to be frank, it’s not always a “good job” to work near your max.) It’s easy enough to turn these alerts off, which I did. I also turned on “lap” alerts for run workouts to vibrate every mile. (You may also choose to receive alerts for kilometers, minutes, or calories burned.)

此外，作为经过认证的私人教练和运行教练，我不是这种区域定义的方式的粉丝。Fitbit选择提供四个区域，标记为“下面的区域”（在最大57％以下，我必须计算，因为区域阈值在每分钟节拍中的应用中标记为“脂肪烧”（57％）72％），“有氧”（72％至89％）和“峰值”（89％至100％）。没有单尺寸适合的心率区域训练标准，但大多数模型使用五个区域。Fitbit允许你添加自己的目标区域(同样是基于BPM，而不是max的百分比，这让我讨厌地需要做更多的计算)，它覆盖了四个预设区域，而不是紧靠在四个预设区域之间。Garmin,相比之下,将其作为“热身”五区(max的50%至60%),“容易”(60%到70%),“有氧”(70%对80%),“阈值”(80%对90%),和“最大”(90%到100%),而这些都是为其设计的目标受众耐力比赛的运动员,我相信他们更有用的一般健康的人。这就引出了另一个问题:“脂肪烧毁”区域必须死。虽然这种中等低区域的持续努力是准确的，但比碳水化合物比例地燃烧成比例，而且你将燃烧更多全面的卡路里“有氧”区域，包括更多总体脂肪！外带：如果你想要减肥，那么你就是很多努力工作(对你的心脏也是如此)比把你的锻炼限制在“脂肪燃烧”区域要好。

难读的显示:我最大的不满(除了心率监测…和不舒服的股票带):在阳光下看显示屏真的很困难，因为光线太暗，而且屏幕本身太小。对于一个通常在室内或散步时使用的设备来说，这并不是什么大问题，但由于内置GPS, Charge 4被吹捧为所有出色的“户外”功能。在活动过程中使用的屏幕模式应该更亮一些，甚至是一直开着的模式，这样会耗尽电池，但在跑步的时候肯定会很好，这样你就不用等屏幕苏醒的那一瞬间。

FITBET充电的底线4

信用：审查/艾米罗伯茨

考虑到我的工作性质，经常有人问我:“我应该买哪种健身追踪器?”我的回答几乎总是:“这取决于你想让它做什么。”“对于专注的跑步者或铁人三项运动员，我推荐使用GPS跑步手表(使用Garmin基本上不会出错)。对于那些想要在手腕上拥有手机扩展功能的技术极客，我把他们指向一个smartwatch健身功能，如苹果手表或万搏体育官网网址Fitbit Versa 2。

对于那些想要一个很棒的全能运动追踪器的人来说，Fitbit Charge 4将健身放在首位，鼓励你多运动，并提供详细的睡眠和其他健康追踪，所有这些都需要一个合理的价格，Fitbit Charge 4是你的最佳选择。

获得Fitbit Charge 4以最佳购买以149.99美元

公司的产品专家审查拥有所有的购物需求。遵循审查Facebook那推特， 和Instagram.有关最新交易，产品评论等等。

在发布本文时，价格准确无误，但随着时间的推移可能会发生变化。