诺莫饮食是什么 - 它真的工作吗？

谈到饮食时，有很多，有很多选择，特别是在互联网上。从饮食趋势溅到社交媒体上，在20世纪80年代，您的奶奶发誓越来越多，迷失在重量管理中很容易迷失。如果你最近关注Instagram和你的电视，你可能已经听说过诺莫一种新的饮食方式，它根本就不是一种饮食，而是一种调整你的生活方式，使你的身体达到目标体重的工具。新万博赞助英超

我们的执行编辑Megan McCarthy试图诺姆三个月发现它为她造成了甚至写作，“我觉得我觉得我在100天内失去了20磅，只是盯着我的手机。”似乎是直截了当的，对吗？

但2020年抛出了每个人曲线球，因为我们所有最好的计划都达到了巨大不同的现实。如果您今年的目标转移，仍然有诺莫可以帮助您留在你的健康之上在2020年。您是否希望开始少或者全押，我们通过混乱来帮助您更好地了解Noom，它是谁，它的成本是多少，以及您可能怀疑的其他任何东西在致力于为自己尝试之前。

Noom是什么?

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诺莫斯通过为用户提供按需健康专家的工作;根据用户的特定生活方式和他们吃的食物创造一个个性化的饮食计划;新万博赞助英超提供具有视频，文章和测验的有价值的信息;并在应用程序中记录锻炼和健康记录，作为计划的基石。由一系列私人培训师，营养学家和心理学家创造的，诺莫斯旨在帮助人们学会改变他们的生活方式，以更健康，而不是专注于在现实生活中更难以坚持的一次性的时尚和趋势。新万博赞助英超

根据Noom的心理学主任，Andrea Michaelides博士，“Noom不是减肥饮食，而是一个健康的行为改变计划，专注于改变心灵看待食物的方式。”该数据显示人们对该计划感兴趣。事实上，全球用户超过4700万用户，根据NOOM的一份声明，它是2019年谷歌上搜索的第三位。

NOOM如何工作？

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Noom声称它不是典型的饮食。根据Michaelides博士的说法，“饮食不仅仅是长期的工作。关于Noom的研究和同行评审研究的消费者将其改变对食物的方法和行为失去了最多的重量，并具有最佳的长期结果。“

诺莫斯开始让人们回答一系列生活方式问题来弄清楚他们的确切目标。新万博赞助英超这些问题考虑了生活的许多方面（具有明显的问题，比如你的体重和活动水平是什么）意外问题（比如你所居住的社区类型的类型）甚至要求你在你年轻的时候有活跃的生活方式。新万博赞助英超

一旦该应用程序创建了一个个性化的减肥计划，用户就开始记录他们的饮食和运动情况。该应用程序为每个用户提供每日分配的卡路里摄入量，并跟踪一整天的进程，以确保他们确切知道自己当天还剩多少卡路里可吃。

诺莫声称它让你吃你想要的东西（在原因内）。它不会骚扰你每天吃沙拉，但它也不会奖励你每餐吃披萨。该应用程序使用各种类型的颜色类别：绿色是低卡路里（思考水果和蔬菜），黄色有更高的热量计数（蛋白质，淀粉），红色意味着卡路里填充的产品（例如披萨和糖果）。您的个性化计划将为您提供每天吃多少颜色的百分比细分，并在您离开时跟踪您的进度。

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虽然NOOM使用高级AI技术来为应用程序供电并提出您的计划，但其中一个关键的组件是实际与真实人物，两个专业人士和其他用户沟通的能力。用户可以与分配的教练或目标专家联系，在常规营业时间（9时上午9点至下午5点）来回答问题，帮助设定目标，并最终在该计划期间保持责任。值得注意的是，这些专家实际上不得注册营养师或认证教练，而是由国家财团批准的凭证健康和健康教练。

使用Noom两周后，还邀请用户通过应用程序加入对等组，让人们通过该计划。根据NOOM的声明，一旦用户被置于一个小组，他们将获得本集团和集团的教练，他们与用户的个人目标专家不同。这位教练帮助集团“促进社区，支持和集团挑战”。虽然建议在整个程序中与小组合作，但用户可以尽可能多地贡献。这意味着如果您喜欢私密节食，您不必与群体进行偶然。

虽然所有这一切都是该计划的核心，但它被缩写的其他功能重点，让您保持轨道和健康，例如访问锻炼例程，食谱，文章等功能，以保持稳定。万搏体育官网网址诺莫还突出了食物周围的其他问题，如压力进食，情绪饮食，厌倦了无聊。

谁诺莫斯？

由于NOOM不一定是饮食，但在理论上，无论有不管减肥目标如何，都可以让任何人都希望获得更健康的人。新万博赞助英超

对于那些实际减肥的人来说，诺莫可以是一个非常好的选择 - 如果你坚持下去。该公司声称，65％的用户减少了5％或更多的体重，60％保持了一年或更长时间的损失。这使您要求您将您的计划遵循这封信，与您的专家进行聘用，并使自己持代责妥善跟踪您的进度。

诺莫诺花多少钱？

难道的潜在之一是，如果您每月支付每月，该计划的费用为59.99美元，但如果您在时间多个月购买，则可以使用折扣率。在撰写本文时，Noom正在为199.99美元提供年度自动重复计划。虽然价格是价格确实包括访问教练实际帮助指导您通过该程序，但是该访问仅限于典型的营业时间。

目前，“Noom”可免费使用两周。在该网站的一份声明中，该公司表示，为应对COVID - 19危机，将提供两周免费服务，并表示希望用户“在这一困难时期找到结构和解脱”。

Noom和慧俪轻体有什么不同

根据我们的工作人员审判比较两个程序，“WW和NOOM都旨在通过简单地鼓励您比不健康的食物更加健康的食物来改变你的关系。两者都使用食物和重量测井，并实现一个结构来对食物进行分类，以帮助您做出更好的食物选择。“

但最终，他们解释NOOM是一种“更喜欢他们的减肥之旅的更好的选择，更加个性化，而不是公众，以及那些怀疑他们可能需要重置的人，他们可能需要在他们的心态进食和运动。”由于重量观察者往往涉及小组会议或电话，因此Noom从远程方法中的社交是关键差异之一。如果您正在寻找更多基于社区的减肥方法，重量观察者可能对您有更好的选择。

诺莫斯值得吗？

在一天结束时，没有饮食是完美的。否则我们都很健康，我们的理想体重，对吧？Noom肯定有其利弊，类似于任何节食计划，您将永远不会知道它在您尝试之前为自己工作。

我们认为梅根对这个问题的答案可能是最好的：“这是一个奇迹吗？不，但感觉更加实质上：一种创造更健康的习惯的可持续方式。“

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在发布本文时，价格准确无误，但随着时间的推移可能会发生变化。