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我们采用标准化、科学的检测方法对每一个产品进行检验,为您提供客观准确的结果。如果你在自己的研究中发现了不同的结果,请给我们发邮件,我们会交换意见。如果它看起来是实质性的,我们将很高兴地重新测试一个产品,试图重现这些结果。毕竟,同行评审是任何科学过程的关键部分。
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Nixit月经杯
我们如何测试
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有机杯是我们最喜欢的全能杯。
Nixit制作了我们最喜欢的碟形杯子。
我们经历了很多不同的月经杯。
我是萨拉·亨德里克斯,《评论》杂志的健康和健身编辑。作为我工作的一部分,我几乎涵盖了你能想到的每一件家庭健身器材。虽然我爱我的自行车和跑步机,我对月经健康和产品有特殊的热情,例如经期内衣和有机卫生棉条和卫生垫.多年来,月经杯一直在我的关注范围内,但我从来没有抽出时间尝试过——尽管我的朋友们对我的月经杯、盐杯和其他产品赞不绝口——直到我开始做这篇全面的评论。然后,嗯,我试了很多。
我们对所有月经杯进行了实验室检测。
测试月经杯涉及相当大量的时间,人员和产品。首先,我们订购了每一个月杯,我们想测试审查的实验室。在那里,通过用血粉填充它们(一种由动物血液制成的一种肥料,与水混合时的液体,血样稠度)来测试能力;根据制造商的说明洗涤它们;并折叠它们来评价他们的柔韧性。
然后,我们将15杯分开,其中11名审查的员工获得期间(包括我)。一些测试人员之前使用过杯子,但大多数人没有。最终,每个杯子由三个不同的人进行测试。测试人员在白天和夜间尝试了杯子,并填写了调查,以衡量杯子的适合,感受,制造商说明以及整体经验和易用性。
在测试结束时,我也看看了什么,我们首次购买月经杯时,我们决定是最重要的事情:其退款或替代政策。当它归结为它时,唯一可以判断杯子是否适合您的人是你-当然,有些事情你可以提前评估,以确定它对你有效的可能性。但因为每个人的身体都不一样,而月经杯是需要得到的东西非常与身体亲密接触,别人的推荐只能帮到你这么多。
很明显,杯子用完就不能退货了。而是因为大多数人认为一件经期用品的价格在30美元左右,并承诺可以多年重复使用和更浪费,这是如果你只能一次(如果有的话),它结束了在你的浴室抽屉丢失之前使用一个无赖。出于这个原因,我们希望我们的首选股是一个公平,全面的退款或换货政策的一个品牌。
我们测试了圆盘形和钟形的杯子。
首先,基本原理是:月经杯是一个小的、有弹性的杯子,在经期插入阴道,在经血流出身体之前捕捉经血。大多数(以及我们测试的所有产品)是由医用级硅酮制成的,尽管你可以找到一些由乳胶、天然橡胶或一次性塑料制成的。大多数杯子的形状也像钟形,尽管有些看起来更像圆盘(我们测试了13个钟形杯子和两个圆盘形杯子)。所有的杯子收集内部月经液,而不是吸收内部(像卫生棉条)或外部(像卫生巾或经期内衣)。根据你的流量,在排空和清洗之前,大多数可以佩戴长达12个小时。我们测试的棉条容量从24到48毫升到33毫升不等,甚至超过了超级卫生棉条的容量。
我们测试的所有钟形杯都在顶部有小孔,以产生吸力(并允许你释放它),在底部有一个阀杆,而圆盘没有阀杆或孔。大部分的茎是脊状的,尽管有些有球柄或环。有些人可能会发现他们需要修剪茎,这样它就不会延伸到身体外面,也不会在你走动时戳到你。
有许多不同的方法折叠月经杯。
你买的任何一个杯子都应该有一些关于你第一次使用它时应该做什么的说明(我们在每个月经杯中都测试了这些信息的清晰性和易用性)。但对于大多数人来说,这个过程非常相似:首先,将其煮沸至少五分钟,以确保在插入之前消毒。然后用肥皂和水洗手,并进入一个容易接近阴道的位置,例如将一条腿支撑在浴缸上或坐在马桶上。如果你通常使用卫生棉条,你可以进入与插入卫生棉条时类似的位置。
接下来,折叠月经杯同样,你使用的杯子应该提供如何做的指导,轻轻地引导它,直到它刚好在你的子宫颈下。然后,你可能需要扭转它或轻推它,使它完全打开,并创建一个基于吸力的“密封”,保持杯子的位置,防止泄漏。
以前从没用过月经杯吗?“确保你为它分配了足够的时间,”她说Cybill埃斯格拉,约翰霍普金斯医学院的妇科和妇产科助理教授。“有些人可能会发现在插入期间更容易使用温水或水基果冻等润滑剂更容易。”
如果你有问题,或者只是感到害怕,看看你是否能让你的医生帮助你。“如果女性拿不进经期杯,我会鼓励她们带着经期杯去看妇科医生,并问她们‘你能帮我吗?“我用横膈膜做过,我很乐意用月经杯做。”埃斯格拉说。
要拆下杯子,请洗手并进入你用来插入它的相同位置。拉动杯子的茎,直到您可以舒适地夹住杯子的底座,这会破坏在插入期间产生的密封件。轻轻指导它,将流体倾倒在厕所或水槽中,用温水和温和肥皂洗手,然后在重新插入之前冲洗得很好。
有些品牌的杯子建议根据您和/或是否已经给阴道分娩的时期流动的沉重采摘你的杯子。Others suggest measuring the location of your cervix—a useful recommendation, but a lot of people don’t know where their cervix is (or, at least, can’t be as certain as they are about their menstrual period flow or if they’ve had a baby).
但是,如果你愿意尝试的话,还是有可能找到你的子宫颈的。首先,洗手。然后,埃斯格拉建议你选择一个你觉得舒服的姿势——也许蹲着,或者把脚抬到马桶座上——轻轻地把你最长的手指插入阴道,直到你感觉到一些坚硬的东西。埃斯格拉说:“很多人会把子宫颈的感觉描述为像鼻尖一样。”“它的感觉与阴道壁非常不同,阴道壁柔软柔韧。如果一个女人不确定她是否找到了她的子宫颈,我会做一个系统的,360度的[动作]。任何坚硬的东西,都可能是你的子宫颈。”
一旦你确定了子宫颈,你就可以测量它的深度,从而决定你是喜欢长/大还是短/小的月经杯,你可以用拇指尖在插入的手指上做记号,测量子宫颈到阴道开口的距离。
有些杯品牌建议在您在您的期间时这样做,因为当您的宫颈位置可以在月经时稍微转移,但Esguerra表示它没有大大差异。“有些女人在他们的时期更加不舒服和痉挛,所以他们当时这样做可能不会更好,”她说。“所以我会尽情享受[你]的个人偏好。它不应该改变杯子的大小。“
如果这看起来很麻烦,你还有另一个选择:询问你的妇科医生,特别是如果你无论如何都要做巴氏涂片检查或盆腔检查。埃斯格拉说:“我的想法是,如果一个问题突然出现在你的脑海里,要问你的妇科医生,你就应该问。”“如果你在做常规检查,特别是做巴氏涂片检查,你的医生是在寻找你的宫颈。我认为女性在检查时询问她的妇科医生是完全合适的。”
月经杯寿命长,这对想省钱、减少浪费的人很有吸引力。大多数杯子可以使用多年,直到它们出现奇怪的纹理或洞,这可能长达十年——然而,这需要照顾你的杯子。不同品牌的杯子使用说明各不相同,但在大多数情况下,杯子在重新插入之前应该漂洗和擦拭干净,并在每个循环前后煮沸以消毒。你也可以购买灭菌豆荚用于月经杯。
您还想在清空之前阅读您可以在排空前佩戴杯子的说明 - 最多可以在伸展中保持最多12小时,以及保持尖端形状的最佳方式。
一些品牌声称,用月经杯代替卫生棉条可以降低中毒性休克综合征(TSS)的可能性,这是一种罕见但危险的疾病,与长期使用卫生棉条有关。事实上,答案有点棘手。TSS仅估计发生在每年每10万人中有0.8至3.4人因各种原因死亡,两种月经 - 产品相关而不是。垫和卫生棉条比月经杯在更大的人口中更常见。这些因素使得很难找到关于使用月经杯的TSS风险的数据。月经杯至少已联系在一起五个案例的TSS因此,尽管还需要更多的研究,但使用月经杯的TSS风险并非为零。Esguerra说:“如果我是在咨询病人,我不会告诉她,在决定是否使用卫生棉条或月经杯时,要考虑TSS的风险。”“不管你用的是什么,你都应该遵循包装上的指导方针,不要让它停留的时间超过产品推荐的时间——如果你使用时间过长,就会增加感染的风险。”
使用杯子时,如果你感觉有tss发热、阴道分泌物异常、腹痛等症状,请取出杯子并联系医生。其他一些不正确的迹象包括排尿困难、阴道灼烧、刺激、炎症或剧痛。很有可能任何不适都只是没有正确插入的信号,所以你所需要做的就是取出并重新插入(可能在医生的帮助下),但也可能有其他事情发生。如果有疑问,请联系专业医生。
埃斯格拉说,她的患者普遍担心的是,如果他们开始使用月经杯,节育器会被“无意地取出或排出”。因为大多数月经杯依赖吸盘,这是可能的(虽然不是不可避免的)除去杯子时撞出宫内节育器.
然而,有一些方法可以安全地使用它们。埃斯格拉建议采取额外的小心拉出来,这样你就不会在子宫内避孕器的字符串拖船前捏着杯的底座破除封印。您可能还希望得到您的IUD的字符串裁剪。“一些供应商提供服务,以削减[IUD]串冲洗与子宫颈所以有一个机会拉出宫内节育器串少,”她说。“这件事情谈谈您的供应商,如果你致力于使用这两种产品。”
另外,圆盘式吸盘不需要吸力,所以对于有节育器的人来说,这可能是一个更好的选择。
Cora,Flex和Lena Cums可能是初学者的好选择。
我们没有发现任何杯子都能在月经杯初学者肯定或更差 - 在大多数情况下,新用户最好的杯子取决于他们的解剖和流动。但有些杯子有可能使它们更有吸引力的新手万搏体育官网网址(我们的测试人员似乎也喜欢)。Cora Cup有一个手指压痕,向您展示您的位置以及如何折叠它,如果您之前从未折叠过杯子则是有用的。Flex Cup有一个字符串,它允许它像卫生棉条一样拆除(尽管这可能会使任何人都有一个带有iud的人)。首次杯子用户也喜欢Lena Cup,它的形状比郁金香更像是郁闷,这使得更容易折叠和移除一些。
当您刚开始使用时,您可能还想避免使用圆盘式杯子。这些必须放置在阴道的深处,而且没有茎,所以它们的插入和取出有点棘手。
Sara Hendricks是一个审查覆盖健康和健身的编辑。
我们采用标准化、科学的检测方法对每一个产品进行检验,为您提供客观准确的结果。如果你在自己的研究中发现了不同的结果,请给我们发邮件,我们会交换意见。如果它看起来是实质性的,我们将很高兴地重新测试一个产品,试图重现这些结果。毕竟,同行评审是任何科学过程的关键部分。
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