为什么桨板会成为你夏季的新爱好呢

很长一段时间，我以为立场划桨登机只是居住在海洋附近的人。那是直到夏天，当我看到越来越多的全国各地划稻上的水上，我意识到我的中西部地点，事实上让我尝试这项运动。（而且它并没有伤害我的最受欢迎的网红让它看起来很简单。)

今年夏天，我决定放弃站立式桨板(也就是站立式桨板或SUP)，等水暖了再试试。幸运的是，我得到了机会——retrospec把它发给了我可充气的周末桨板尝试，我与柯德莫尔，主任专业站立式桨协会（PSUPA），了解桨板的安全，技术和活动来测试（一旦我获得平衡）。它并不像我的预期那么容易，但我现在彻底迷上了。

什么是坚固的划桨登机？

站立式划桨是一种缓慢、平坦的冲浪运动，你可以用桨推动和控制自己。对于那些生活在水边的人来说，这是一项很受欢迎的运动，无论是湖还是海。你可以在静止的水中或沿着水流进食，也可以顺风比赛，冲浪，钓鱼，加上帆或风筝，甚至在冲浪板上做瑜伽(虽然划桨工作的核心根据美国运动协会的一项研究，就其本身而言已经足够好了)。Devoir说，在冠状病毒大流行期间，这项运动也获得了大量追随者，因为它是在户外进行的，可以让人们彼此保持距离。PSUPA注意到，随着去年8月对COVID-19的限制开始放松，人们对这项运动的兴趣“激增”。

桨板有固体和充气品种。固体sup是由环氧树脂层在空心木或泡沫芯或聚碳酸酯外壳最适合冲浪，赛车和瑜伽．充气桨板通常由PVC塑料外层和可充气的核心材料制成，最适合各种水道，并可以压实，便于携带。不管你选择哪种，大多数桨板都是10到15英尺长。所有的冲浪板都有鳍、有纹理的站立位置、用来划桨的桨，而且大多数冲浪板都有用于储存的蹦极绳、用于携带的手柄和用于安全的踝带系绳。

实心板和充气板的功能相似，但你要考虑储存和运输。你的车里或车上能放一块10英尺高的实心材料板吗?你能把它放进你的车库吗?还是你需要把它搬上几层楼梯?当你进入董事会时，这些因素对你决定进入哪个董事会的影响不亚于你想做什么。对我来说，我完全倾向于充气的风格，因为它可以放气，可以折叠起来放进我的衣柜和车里，而且我可以把它背在背上，以备我们需要短途徒步到水边时使用。

购买桨板的热门地方包括丽,Retrospec,岛,迪克的体育用品．您还可以查看您附近的本地户外供应商店，看看他们需要提供什么。您可以预期为桨板支付大约300美元至1,000美元，而实体版本通常更昂贵。对于上下文，我的充气的下班人委员会在Retrospec的网站上支付350美元（也是可以在亚马逊，虽然它在390美元的价格上花费了更多实木波哈纳板REI的售价为1245美元。

如何开始划桨登机

所有年龄段的人都可以享受划桨登机，甚至儿童介绍了Devoir，他们的低重心使他们更容易保持平衡。你可以到水里去通过行走和携带板，然后在涉水太深时划腹部划肚子。一旦你的董事会所在，首先跪下，然后抬起胸部并矫直腿部。Devoir建议采取广泛，轻松，但坚固的立场。“你的立场更宽，你越稳定，”他说。“放松你的脚趾或你的脚会痉挛。用你的腿吸收震动，让你的臀部和背部放松放松。“他还说要保持桨垂直，以帮助防止董事会”鱼尾“或来回摇摆。

帕德林并没有自然地对我来说，所以我询问了Devoir的建议。他说，很多人倾向于向后握住桨，这意味着你最终可以在错误的方向上铲除水。他的尖端是始终用桨的徽标划桨，所以当你划桨时水在你身后移动。最后，让你的眼睛在你面前，不要在你的脚下 - 否则，你可能会失去平衡。“让你睁大眼睛，你会熬夜，”他说。

划桨时应采取什么预防措施?

像大多数水上运动一样，在下水之前采取安全措施是至关重要的。如果可能的话，向专业人士预订一个现场培训课程。如果这不是一个选择，你仍然可以在出发前学习基本知识。“不要试图自学。上10分钟的课或者在YouTube上观看SUP教程”,表示敬意。尽管你几乎可以在任何水里划桨，但最好在水下至少5英尺的地方划桨，以免在浅水里掉入岩石和碎片。当你摔倒时(你会的)，“你会想要平躺着，这样你就不会笨拙地着地，撞到水下的什么东西，”Devoir说。他甚至建议用捶胸顿足来分散冲击。

当你开始划桨时，你也要做好准备。穿上救生衣，系上脚踝带(系在桨板上)，这样当你在水里时，你就可以把桨板拉回来，因为当你掉下去时，桨板会从你身下冲出来。如果你在一个拥挤的地方，或者在船只和车辆之间，你需要引起注意，戴上哨子也是一个好主意。最后，别忘了必备的东西:防水手机壳，遮阳帽，还有防晒霜．

如何设置充气桨板

我发现这款充气的Retrospec Weekender即使在第一次使用时也出奇地容易设置，尽管它有10英尺大。它是折叠在一个背包里的，背包里还有一个带软管的气泵、冲浪板的三个鳍、脚踝系绳、船桨、一个防水手机套(用绳子系在脖子上)，以及用来组装某些组件的硬件。它的建议重量限制为275磅，这是10英尺长的充气板的平均重量，但与实心板相比属于低端。

木板本身开始放气和折叠，一端接一端，所以第一步是展开木板，把它平放，站立甲板朝上。然后将软管连接到气泵上，再连接到板上的气阀上;你要确保每件东西都连接正确和紧密，给它一个泵和倾听，以确保没有空气泄漏。我还得扭动阀门，让它锁定到合适的位置，原来把管子连接到气泵的错误端——哎呀!泵的一端有字母“out”，所以确保不要把软管连接到那个孔上。

一旦你准备好了泵，就开始泵。我发现上下推比给自行车轮胎打气更容易，但你要确保你是全打气，因为说明书上说打气需要250到300次，而且你希望你的计数是准确的。或者，你可以一直泵到压力表达到12到15 psi之间——压力表是彩色编码的，所以你要一直泵到指针在绿色范围内。当SUP充满时，迅速从气阀上拆下软管并关闭气阀。我在设置过程中计时和计算，我花了325个泵，7分47秒完成了完整的设置(这在很大程度上要感谢我的好朋友Claire和David的帮助)。

接下来，您将把电路板转录到附加鳍，这是设置的最简单的部分之一，因为它们滑动并单击到位。最后的步骤将脚踝系绳附接到板上（然后如果您正在进行正确的脚踝）并紧紧地将桨件拧紧在一起。如果您需要将您的电路板携带到水中，它有一个手柄使其变得简单。在17磅时，董事会轻轻才能携带，但它一旦完全膨胀就会稳固。

现在我已经使用了几次董事会，我爱上了这项运动。板本身是耐用的，高品质，我非常确信给自己买一个保留和这样我就可以带朋友们一起出海了。

站立式桨板是什么感觉

我第一次用桨板冲浪后的两个收获是:这就是飞行的感觉吗?!和人们怎么用这个做瑜伽!说我在桨登机们享受我的第一个冒险将是轻描淡写的。我喜欢在水中;它在湖边划桨时镇定，温暖，令人满意。这是微不足道的，所以我真的不得不努力靠近码头和我漂浮在附近的朋友附近，但这是一个爆炸。

我先坐在码头边上，然后跪在跳板的把手垫上，这样我就上了跳板。我用膝盖划入开阔的水面，一旦我花了一些时间习惯了下面的木板，我就试着站起来。我觉得自己像一只刚出生的小牛，摇摇晃晃。在与Devoir交谈后，我现在知道，部分原因是我低头看脚，而不是向前看。下次出海的时候，我记得向外凝视，这样做效果要好得多。正如Devoir建议的那样，当我的脚在板上更宽时，我站起来也更容易。

在冲浪板上骑了大约20分钟后，我和朋友们轮流看他们划桨。有些人有平衡和划水的技巧，还有一些人经常掉进水里，不得不像我一样爬回去。总的来说，你可以说这是一个正在进行的工作，但这是一个非常有趣的工作。

如何打包一个充气桨板

放气和打包Weekender甚至比设置更容易。一天的工作做完后，我把冲浪板从水里拉出来，放在一块平坦的草地上，放在阴凉处晾干。那天很热，所以没花多长时间。我把冲浪板底部的鳍去掉，把它翻过来。然后我按照板子上的指示打开阀门，慢慢地压板子周围的空气，让空气流出来，就像你用气垫一样。

把空气排出后，我把板子卷起来，就像把牙膏管的末端折起来一样。我一边走，一边用毛巾擦去残留的水分，防止霉菌和细菌聚集，因为木板还在壁橱里的背包里。我拆开了划桨，把所有东西都装进背包，装进我的车里，准备开车回家。单板干燥后，放气和包装过程不超过10分钟。

你应该买个桨板吗?

总而言之，在划桨登机时，我发现了新的快乐来源。我在站立时享受了平衡挑战，但坐在董事会和浮动上就像很好。帕德林提供了一种在活跃的同时连接到大自然的方法，我认为对任何人都可以爱上。但在你出去买一个之前，你可能想租一个董事会，看看你最先喜欢它。如果你尽可能多地爱它，请拿下猛烈并购买自己的板 - 你不会后悔。

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