你的床铺对了吗?

整理床铺(和存储床上用品)可以是折纸的问题——至少感觉上是这样。但让我们回到最基本的。整理床铺最重要的东西是什么?你如何确保你的做法是正确的，以保证床垫的寿命和你的健康?继续往下读吧。

你需要什么来铺床?

在我们谈论之前如何在铺床时，首先要了解铺床的基本要素。当然，任何床的核心都是床垫，但除此之外，还有更多的故事。

1.一个床垫保护装置

你可以在同一个床垫上睡上10年，这是很多死皮和口水的积聚，如果你的床垫没有被适当覆盖。一个床垫保护装置可以延长床垫的寿命，还可以避免过敏等问题。

这些简单的产品涉及名称所暗示的：它们在您和床垫之间创建屏障。其中许多声称是防水或防水的，意味着溢出的液体或事故不会渗透到床上。如果这是一个高优先级，请寻找“防水”产品，因为这些产品实际上将防止液体渗透。“防水”简单意味着它需要更多的液体时间来突破屏障。

在我们的回顾最佳床垫保护器，我们喜欢睡眠云核心床垫保护因为它提供了一个冷却的表面感觉，而且它是完全防水的。当我们在实验室测试时，液体并没有在表面聚集，而是渗透到被绗缝的顶部而没有通过表面。(换句话说，如果你流口水或尿床，你不会在床单上的水坑中醒来——保护器会吸收一部分。)

2.一个枕头保护器

使用护垫可以延长枕头的使用寿命，并保持枕头清洁。它们是简单的盒子，由一个拉链和两块布料组成，以保持你的床上的枕头清洁和无尘更长时间。

一些枕头保护剂也具有防止过敏的特性，所以它们会防止尘螨孳生而且，如果它们真的落在你的枕头里，也会起作用把它们放在枕头里，而不是让它们引发爆发。“世界各地的许多指南都将避免触发因素作为整体过敏行动计划或管理计划的一部分，”他说约翰·麦肯他现在是过敏症标准组织(Allergy Standards)的首席执行官，该组织提供防过敏产品的测试。当你第一次购买新产品时，最好使用床垫和枕头保护装置它将减少尘螨和过敏原的积聚一开始。

我们测试了大量的枕头保护者，并推荐两个选项。如果你在寻找防止过敏的物质，考虑一下国家过敏过敏软枕保护．这个保护人有国家颁发的证书美国的哮喘和过敏基金会，或AAFA这表明，它对面料进行了严格的测试，从多次水洗和干燥测试，到向不同方向拉伸和拉伸面料以确保过敏原不会通过的测试。

如果你不担心过敏，我们建议Brooklinen枕头保护器．它是棉制的，很薄，放在枕头上是看不出来的。这种面料很光滑，不像我们测试的其他面料那样容易染色。

3.床单

床垫保护器和枕头保护器不是用来直接睡觉的，我们不确定它们在那些条件下会表现如何。因此，您仍然需要一组好的床单更糟的是。

床单还允许您更改床上的季节性的方式 -法兰绒床单冬天和秋天是舒适的，而清爽全棉床单在温暖的月份是不错的选择。手头有一套或两套可能会让你更容易在床上循环，因为你可以有一套洗好，当你剥离床。

虽然它看起来像一个麻烦或不必要的，但在你的装配板和任何毯子之间使用顶床有时称为平板，也有助于保持床上用品清洁。如果您不使用一个，您将与您的直接联系羊毛围巾或者毯子，这会使它更容易变脏。通常这种床上用品很难洗，造成了一种全新的头痛和不必要的洗衣。(这并不是说顶级床单不需要洗毯子，只是意味着你不需要经常洗这种床上用品。)

4.一个被套

有些人用羽绒被。床上的被子，没有额外的织物缓冲。不过，在羽绒被上加一层保护和羽绒被套会更好。考虑到大多数羽绒被不容易机洗，这一点尤其正确。实际上，如果你用a下来羽绒被在美国，标签上很可能写着“只能干洗”，但即使是这个过程也会导致填充物随着时间的推移而降解。相反，在冬天使用羽绒被时，最好用一个可洗的羽绒被罩来保护它，在淡季时清洗羽绒被，然后把它放进一个透气袋里。一个额外的好处?你可以换掉羽绒被，让你的卧室焕然一新。

你应该多久洗一次床上用品?

用合适的设备铺床只是故事的一半，你还需要好好对待你的床上用品，以获得最大的好处。

不幸的是，对于我们当中的懒惰者来说，这意味着要经常清洗床单、床垫保护器和枕头保护器。一般的建议是每周洗床单到两周．只经常清洗你的枕套似乎是个好主意，但它实际上没有帮助，因为干净的枕头会从其他床上用品上带走污垢。

由于床单是在床垫和枕头保护层上面，这些基础层不需要经常洗——也许一个月左右洗一次。按照标签上的说明，特别是防过敏产品和床垫保护器，以保持其功效和寿命。

那臭虫呢?

最后还有一个方法可以帮助你更好地预防床虱，那就是把你的床单和毯子塞进床的两侧和床脚。这可以帮助臭虫获得舒适的床垫，你为他们的血餐，说Grzegorz Buczkowski他是普渡大学的昆虫学家。他解释说，盖好被单会减少他们爬到你床上的机会。尽管清洁也很重要，但他在从汽车旅馆到五星级酒店的各种环境中发现了这种生物，它们每天都换床单。他指出，令人惊讶的是，床垫保护器在防止臭虫方面不起作用。事实上，他也见过很多带有床垫保护装置的床上的虫子。

幸运的是，据布兹考斯基说，大多数人不需要担心臭虫。如果你有虫害，你可能知道它。(如果是这样，请寻求专家的帮助。)

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