是的，使用皮肤护理的方法有对有错

还记得在《小美人鱼》(The Little Mermaid)中，爱丽儿唱到，“我有很多小玩意儿和小发明，我有很多稀奇古怪的玩意儿吗?”这可能就是你现在对护肤的看法:有太多的产品可以添加到你的皮肤里例程，是否要减少细线和皱纹,消除痘痘,淡化色素沉着过度,或者只是防止干燥。但是在你的养生法中有很多步骤和项目，你可能想知道它们是否真的有效。

为了帮助您优化日常生活，以获得最大的结果，我们咨询了Suzanne Friedler博士他是纽约市Advanced Dermatology PC的认证皮肤科医生。

为什么你使用护肤品的顺序很重要?

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The drawback to applying your skincare products in the wrong order is that they may not work as well, either because they won’t sit close enough to the skin to actually penetrate it or because they become diluted by other products you put on your skin right before or after. For this reason, Friedler recommends keeping your routine simple. “More is not always more,” she says. “Having a million steps doesn't necessarily mean [that] what you're doing is better.” There’s nothing wrong with a three-step routine: cleanser, moisturizer, and sunscreen in the mornings. But when you want to try out extra steps to target specific skin concerns, here’s how you should go about it.

第一步:清洁你的皮肤，找到一块空白的画布

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在你的皮肤上有任何其他东西之前，你应该用洁面乳来去除一天中剩下的化妆品、多余的油脂以及其他污垢和杂质。如果你正在化妆，你可能想要在这一步之前卸妆水并使用面部清洗作为第二步，以确保您摆脱最后一次痕迹遮瑕膏和睫毛膏-否则，你可以直接进入这个步骤，按摩你的最喜欢温和的清洁剂用一些温水进入你的皮肤。一旦你有一个干净，裸露的脸，你就可以为你的其余日常做好准备。

第二步:使用有效成分

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你想要活跃的成分，如维生素C、水杨酸和透明质酸，靠近皮肤渗透它。因此，您将在清洁后首先应用它们。这些活性物质通常以碳粉，精华或血清的形式出现，这是您可以用裸露的手或棉花涂抹在脸上的所有液体。让活性成分在移动到下一步之前完全吸收到皮肤中以避免稀释产品。一些皮肤科医生建议在应用下一步之前等待20分钟，但至少等到产品不再在皮肤上感觉湿或粘性。

如果你使用的活性成分是软膏、凝胶或乳状液，比如某些类维生素a，默认采用“从最薄到最厚”的方法，首先使用液体活性成分，然后使用乳状液。然而，在你混合有效成分之前，研究一下它们是否搭配得很好。弗里德勒解释说:“一些产品可以使其他产品失效。如果你用的东西含有活性成分，有时它们不相容……所以把它们放在一起使用会使它们没有效果。”如果你想要使用的两种产品不兼容或者你不确定，考虑在你的日常使用中把它们隔开。

例如，早上使用维生素C血清，在晚上和您的视黄醇或您使用它们的日子来避免混合。在维生素C和视黄醇的情况下，它们具有不同的pH水平，当混合时，使两种成分失去它们的功效。

另一个不好的组合是视黄醇和α羟基酸，这两种成分都是片状剥落会对皮肤造成刺激。作为一条规则，不要搭配两种都声称会去角质的产品，其中一些包括视黄醇、BHAs、AHAs和过氧化苯甲酰。咨询你的皮肤科医生，以获得最好的皮肤效果。

另一件事要考虑：一些活跃的成分对夜间使用更好，因为它们可能导致太阳敏感性（如类视网膜），而其他人则在一天中工作得好，而是由于保护它们为外部刺激性提供皮肤而更加有意义（像维生素C），有些是每天或两次（如透明质酸）的伟大。按照您的产品上的指示或咨询皮肤科医生以了解使用它的最佳方式。

3 .使用面霜或油

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接下来，你要使用霜类产品，比如润肤霜或眼霜来给皮肤补水，保护皮肤屏障，并锁住水分。在使用皮肤油如果你对护肤霜的好处感兴趣，或者你更喜欢它的感觉，弗里德勒建议用精油代替护肤霜，因为精油也能保湿并在皮肤上起到密封作用。

第四步:早上涂抹防晒霜

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虽然前面的步骤为夜间工作，但您也需要在SPF上添加，即在保湿霜或保湿之后。如果您的SPF自行感受足够的保湿，您可能更愿意跳过第三步，这很好。只需忘记用奶油，粉末或喷雾重新涂抹整天防晒系数。

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