Aaptiv审查

我已经测试了很多锻炼的应用,包括Peloton，每日加深和OBE和Aaptiv击败其中的大多数。这不是我们的总冠军，这荣誉去耐克训练俱乐部- 但它仍然是一个伟大的方式得到的形状（或住宿），不管你在外面工作了，在家里，还是风险投资回到健身房．如果你正在考虑尝试Aaptiv，以下是你需要知道的。

什么是Aaptiv？

信用：Aaptiv

Aaptiv是你可能在Instagram或Facebook上的广告中看到的众多健身应用程序之一。参加力量训练、瑜伽、普拉提、TRX、冥想、跑步机、室内自行车、椭圆机和户外跑步课程的费用为每月14.99美元或每年99美元。Aaptiv还提供为期一周的免费试用，所以如果你不确定是否愿意使用，可以提前进行测试。(不过，根据我的经验，当你尝试新事物时，一周的时间总是过得比你想象的要快——如果你不想花钱的话，一定要设置某种闹钟提醒你取消。)

下载后，Aaptiv会给你一个测试，用来衡量你使用该应用的最佳方式。这个测试是我试用过的所有应用中最详细的一个。它问了一些标准的问题，比如我的体重、身高、年龄、性别和健康水平，还有一些更深入的问题，比如我多久锻炼一次、我喜欢什么类型的锻炼、我喜欢哪天锻炼、我可以使用什么健身器材，以及我是否需要通知。它还问我，除了我的健身愿望之外，是否还有其他我想追求的具体目标，比如多喝水，睡前冥想，参加额外的核心运动挑战。根据这些回答，它给了我一个锻炼计划。

Aaptiv是如何工作的?

信用：Aaptiv

当涉及到使用的应用程序，也知道它的一个主要的事情：Aaptiv几乎完全是纯音频服务。这意味着你听到一个教练告诉你怎样为锻炼做，但您展示如何做到这一点没有影随行。在一些锻炼，可以通过显示的练习演示标题卡滚动，但它不是在每一个锻炼的保证。

您对此的感觉取决于您自己的喜好，但在大多数情况下，我喜欢这种格式。在我尝试的所有锻炼中，教练都非常详细地描述了每个锻炼的细节，并以一种足够吸引人的方式让我在整个锻炼过程中保持警觉和动力。没有视频也帮助我保存了手机电池，因为播放教学视频的应用程序会很快耗尽电池。

在另一方面，区划出将一个Aaptiv锻炼期间花费你。随着锻炼的视频，所有你需要做的补救分心的时刻是在它一眼几秒钟赶上。在少数情况下我失去了我的地方在Aaptiv会议，这是很多更难我让我的轴承和我最后不得不后退，直到我到了最后一个景点我记住了。这可能帮助一些人更有意了解他们的训练，如果你知道你真的有要注意的东西，你会 - 但别人（尤其是视觉学习者）可能会觉得讨厌。

什么是关于Aaptiv好？

信用：Aaptiv

由于Aaptiv主要是纯音频的，所以它是一款比较谨慎的健身应用——使用它时，你只需要插上耳机，而不是一直盯着屏幕。这使它一个很好的选择,如果你工作在一个设置,你不想要你的手机在你面前,或可能不希望警察使用一个应用程序,就像在健身房或者一个家庭和爱管闲事的室友或家人。

我还发现界面直观、灵活，而且足够定制。我的意思是，它根据我的测试答案为我设定了一个个性化的计划，但它没有限制我每天锻炼一次。相反,它提出了一个特定类型的锻炼每天,和给了我五个不同的选项可供选择(通常20至40分钟不等长)所以我可以选择看起来最适合我基于我的心情或时间限制。如果某天我应该做力量训练，但我想做普拉提，我也很容易完全脱离计划，寻找自己的锻炼方式。

与许多健身应用程序一样，Aaptiv会跟踪我的进度，并对我的“连胜”和特定类型的锻炼进行一定数量的奖励。但与其他应用程序不同的是，如果我碰巧在另一个应用程序上进行锻炼，而该应用程序与我iPhone上的健康设置相关联，它就会计入我的整体进度，我觉得这很酷。

锻炼本身很有趣，也很有挑战性。我更喜欢那些有标题卡的，这样我就能看到我应该做的动作的演示，但指导员说得很清楚，无论哪种方式都很容易跟上。

什么是不那么好约Aaptiv？

来源：盖蒂图片/ staticnak1983

如果你知道你喜欢的视觉音频学习，你可能更适合与其它应用程序，提供视频教学。而且，即使你不喜欢的音频学习，如果你是完全崭新的健身，我不认为我会推荐Aaptiv。你可以用它作为第一个定时器，但无论多么伟大的一个锻炼的音频解释，这不是什么帮助，如果你从来没有真正见过演习前进行。

我也不总是喜欢锻炼时播放的音乐。Aaptiv告诉你音乐的流派,在锻炼,但是你不可以预览播放列表(可以与Peloton)或播放自己的音乐(可以与耐克公司培训俱乐部),所以总是有点惊喜当它开始。有些锻炼有很棒的曲调——有一节以杜瓦·里帕(Dua lipa)为主题的普拉提课，我非常喜欢——但其他的锻炼则以穆扎克式、电梯式的音乐为主，一点儿也不鼓舞人心。也就是说，Aaptiv似乎正从普通的音乐转向与艺术家合作，所以这可能只是其老套路的问题。

如果你Aaptiv？

如果你是一个视觉学习者，或之前从来没有真正制定出来的，不同的应用程序，像耐克训练营或大集团，可能是你更好的选择。但如果你有健身的一点点心得，又像能够插入锻炼，而无需在屏幕盯着整个时间的想法，Aaptiv是一个伟大的运动资源。它可以帮助您设置是可以实现的，并根据您的需求目标，无论是那些涉及减肥，增加肌肉，或简单地走动了。如果你尝试它的思想，开始与自由漫长的一周试用，看看你想要把它从那里。

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