CorePower按需审查

什么是CorePower瑜伽点播？

当我搬到洛杉矶时，我知道我将进入一个充斥着健身工作室和健身精品店的深渊。但我很快注意到，似乎每个街区都出现了一个工作室CorePower瑜伽。在演播室，CorePower提供了四种主要风格类：C1，这是一个初学者友好的，未加热的传统瑜伽课;C2，这是一种更先进的，加热瑜伽会话;瑜伽造型，这是CorePower的签名锻炼相结合的举重和有氧运动加热瑜伽;和热力的融合，这是一个炎热的力量瑜伽类，它是初学者友好。除非你正在做C1，可以预计85幅100度之间的工作室临时工。

这款应用于2018年推出，但在过去一年中变得更加重要，用户可以从四种类型的课程中任意选择，还可以选择个人姿势教程、冥想或专门的锻炼。课程长度从一分钟(是的，只要60秒)到60分钟不等，可以选择10分钟、20分钟或30分钟的课程，这应该让任何人都能轻松地将锻炼纳入他们的时间表。

CorePower随需应变如何工作？

来源:CorePower / review / Sara Hendricks

CorePower提供两款在家里的成员选项：按需CorePower瑜伽，这使您可以访问超过300预载类（有一些添加的每个周）为每月$ 19.99和全CorePower在家成员，它给你access to the same classes, plus about 20 live classes a day—it used to cost $49.99 a month, but it’s on sale right now for $19.99 (a no-brainer, if you want to see if live classes are worth it to you if and when the price increases). I only tried the On Demand option, so I can’t speak to the live classes. Both options are available oniOS，谷歌游戏，加上应用程序亚马逊火，Roku，苹果电视和Android TV。您也可以登录您的计算机并访问那里的类上。

我首先决定加入CorePower On Demand，提供一周的免费试用。通常情况下，这需要输入你的信用卡信息，并记得取消，如果你不想在这周之前被支付。在下载了CorePower On Demand应用程序并登录到我新创建的账户后，我的指尖就有了一系列可供选择的课程。它的类是按类型和长度排序的，所以很容易过滤出我觉得舒服的和我有时间的内容。由于缺乏灵活性和整体经验，我总是对室内瑜伽课心存疑虑，所以我对自己第一次有机会真正进入瑜伽感到兴奋——不用担心在做完美倒立或分开动作的人旁边让自己难堪。

点击课程后，该应用程序提供了阅读简要说明的选项，并突出显示关键因素，如建议的道具或装备，通常是障碍物或轻哑铃，尽管许多课程根本不需要任何装备，以及预期的姿势、身体的目标部位和“出汗量”核心力量排名从1到3。我的大部分锻炼经历都是力量和有氧运动，因此我决定从瑜伽造型开始，这种瑜伽造型结合了重量和瑜伽动作，通常被认为是最难的课程类型。因为只有我一个人在我的房间里，我想我应该试试标志性的CorePower课程，通过使用我已经熟悉的技巧，比如蹲下和俯卧撑等基本力量训练动作，让我轻松进入瑜伽的基础。这项锻炼让我汗流浃背，但我最终感觉自己很强壮，很有成就感。如果你刚开始锻炼，你可能想从一个节奏较慢的C1课程开始，但是瑜伽雕刻课程让我很兴奋能在其他可用的课程中尝试我的手。

我们喜欢CorePower随需应变的哪些方面

来源:CorePower / review / Sara Hendricks

首先也是最重要的是，如果你已经是CorePower的忠实粉丝，那么这款应用是一个非常有价值的应用。亲自参加一次CorePower课程通常需要花费30美元左右，这取决于你住在哪里。有了这款应用，你只需每月支付19.99美元，就可以参加数百门课程，外加一周的免费试用，如果你爱上了这款应用并决定继续使用，这就像是一份礼物。

CorePower按需侧重于使瑜伽容易和方便，并且在大多数情况下，我认为它实现了这一点。我的一个担心在家里开始练习瑜伽是我将如何微调我的技术，并确保我知道如何正确地做姿态。CorePower点播提供了一个称为“初级基础知识”类的功能，它通过是工作的一个特定的动作或练习的简单流程好现有的类库和亮点过滤器的选项。一旦你获得更先进，CorePower按需还排序类为其他收藏和挑战，如一个为期三周的“藏宝爆炸”（这是什么这听起来像）等一系列流程，帮助您更好地连接到你的呼吸。

除了技术之外，该应用程序还让我在家里的锻炼从后勤的角度变得更容易，因为我可以在舒适的卧室里进行锻炼，而不用担心撞到墙壁、家具或需要很多装备。有些课程要求瑜伽道具像块和绑带，但是你知道你启动会话之前，它是很容易替换或跳过的道具。试训挑战，我也一样，我很喜欢，从我的经验，一些瑜伽课真的不觉得体力要求不够，而是CorePower提供了无数的选择，塑造你的肌肉，打破了严重的汗水，和伸展这一切了。（如果你只是寻找一个舒展，C1瑜伽班工作。）老师很热情，激励，走你通过每一个流程，让你觉得你是对的和他们一起在演播室。

我也很喜欢上课长度的广泛选择。它可以适应锻炼到你的日程安排可言，更不用说找到动机花一个小时在垫子上是一个挑战。事实上，CorePower按需提供的会议尽可能短，一分钟长（以及10和20分钟），使得它更容易潜入一些运动到你的一天。我喜欢用它作为一种分散我的训练，如再结合流动慢班，快速姿态的做法，或层叠造型类与冥想会话。至于那些分钟长班：他们大多在“打破它”格式结构，使您可以通过与教练单一姿势行走，并确保你觉得在开始满级之前，固体。

我们不喜欢CorePower随需应变的地方

如果你想投资健身应用程序这提供了各种各样的锻炼，CorePower点播是不适合你。正如有人谁总是喜欢尝试新类型的锻炼，推动我的身体，我不爱的事实，要订购CorePower按需会限制我只是根据瑜伽锻炼，真的只有四种类型的那些。尽管瑜伽造型是更强烈的选项多了一个传统的伽类，应用程序仍然是有限的（更贵）相比竞争对手一样佩洛顿(每月12.99美元)耐克训练俱乐部(免费)提供HIIT，力量训练，普拉提，以及瑜伽以外的更多。

即使有初学者基础的课程，除非有一位教练对你进行身体调整，否则仍然很难知道你是否真的做了正确的姿势。与任何在家锻炼一样，没有办法确保你的技术是正确的，这可能会导致你养成一些坏习惯，特别是如果你像我一样是瑜伽新手的话。CorePower随需应变讲师擅长引导您完成动作和分解姿势，但没有任何东西可以取代亲身体验。

此外，在CorePower工作室工作的一个关键元素是热度。你可以选择在夏天去户外运动或者去户外创意与空间加热器复制它；否则，CorePower On Demand将无法为您提供相同的体验。当然也有人不喜欢热瑜伽，因为它增加了挑战，增加了心率。如果是您，CorePower On Demand可能是您的首选。但是，如果你想获得CorePower训练的真实感受，那么应用程序是无法实现的。

最后，你不需要支付CorePower的费用，以便在家中获得良好的流量。CorePower当然有其独特的元素，让你感觉自己是在与最顶尖的瑜伽士一起练习，但YouTube上还有数百家其他工作室和教练免费提供瑜伽课程。当然，该应用程序提供的体验比简单地在YouTube的搜索栏中输入“20分钟瑜伽”更有条理。因此，如果你发现YouTube上的课程数量太多，你会感到不知所措，知道CorePower应用程序需要大量猜测才能找到高质量的课程，这对你来说是值得的。但说到课程本身，很多免费的YouTube替代方案都在思考瑜伽Adriene和瑜伽,坎迪斯-和CorePower的付费游戏一样好。

CorePower On Demand值得吗?

信用：CorePower

最终，在试验结束后，我并没有继续成为CorePower的会员。我喜欢这些课程，但我想投资一些不只是瑜伽的课程。但如果你是一个真正喜欢瑜伽或梦想成为瑜伽练习者的人，CorePower On Demand是一个简单且相对实惠的选择，每月只需19.99美元。

还不能确定？最起码，这是值得尝试一些课程是免费的。这可以是7天的试用期，或者，如果你甚至不希望做出那样的承诺，你可以检查出一些免费课程在CorePower的网站上。其中包括一个小时的瑜伽雕刻课、20分钟的C2课、一小时的C1课以及其他一些课程。这会让你了解CorePower是如何工作的，以及你是否愿意追求它。

总而言之，CorePower On Demand不会给你在真正的工作室锻炼一样的体验——教练不在你身边，音乐更安静，你的空间可能没有暖气。但这是一个很棒的方式来体验出汗，拥挤的锻炼，少出汗，少拥挤，如果你的经验和我一样，让你感觉更强壮，更灵活。作为一名瑜伽练习者，尤其是初学者，你还想要什么?

尝试7天CorePower点播试验

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