如何找到一个你愿意去的健身房

注册一个健身房似乎混淆，它们都具有的权重，它们都有跑步机，那么它们到底有多大的不同呢？但是找到一个健身俱乐部，交叉配合箱，或健身室，在那里你感到舒适和自信，在享受锻炼时会产生巨大的变化。不知道从哪里开始？查看这些经培训师批准的建议，帮助您在家之外找到健身之家。

1.考虑你最喜欢的锻炼

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找到合适的健身房的第一步是确定你想做什么样的锻炼。如果自由举重区让你感到害怕，那就找一家健身房，那里有丰富的举重机可供选择，让你的训练多样化但舒适。如果你心中有特定的训练目标，比如跑5公里或骑100英里的百年自行车，那就找一家有跑步机的健身房，固定自行车，或旋转类来帮助你实现这些目标。

不是一个运动爱好者(目前)?你可能想尝试不同的锻炼方法来找到你的最佳状态前注册任何会员资格。许多的锻炼的应用你可以用力量训练、间歇训练、有氧训练等来做一些免费的试验，以找到你想要运动的原因。我们最喜欢的健身应用，耐克健身俱乐部，是免费的，包括许多不同类型的训练，如HIIT、瑜伽和力量训练。你可以完成吸引你眼球的个人训练，也可以为那些希望在训练计划中有更多结构的人制定一个为期数周的计划。

在寻找健身房时，你可能还想考虑你的经验水平。对于大多数健身新手来说，一个有各种设备的典型健身房就足以满足你的锻炼。但是问问你未来的健身房，它是否提供新会员的折扣私人教练国际健康、球拍和体育俱乐部协会（IHRSA）建议，可以通过团体健身班或其他计划帮助你进入健身状态。这种专业指导将有助于你在健身房保持安全，增强你的信心，即使你在使用促销后没有继续支付训练费用。

2.考虑一下你的健身计划

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无论您喜欢的锻炼是什么，你的生活方式都会影响你加入健身房。新万博赞助英超如果你工作到深夜或清晨，你可能会喜欢一个健身房，时间更长。如果你经常出差，你可能想寻找一个有多个位置，并获得授予您访问其他地方会员健康俱乐部。如果你喜欢你的午休时间点运动挤压，位置接近的地方，你的工作将是关键。不管你在做什么，更可能去健身房，如果它适合你的程序。

3.询问健身房的COVID安全协议

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虽然每个健身房都应该提供一个干净的锻炼环境，但保护顾客免受新冠病毒感染的安全预防措施将因您所在的位置而异。一些健身俱乐部可能要求每个人都穿室内面具或者接种疫苗参加集体课程，而其他工作室可能没有那么严格的指导方针。提前询问规则，看看你是否觉得遵守规则很舒服。

无论COVID - 19的要求如何，在使用设备之前和之后都要确保消毒，检查健身房是否有清洁用品。你也可以考虑避开高峰期，也就是健身房最拥挤的时候。如果你的健身房没有强制执行任何安全协议，美国疾病控制和预防中心建议你遵循社会距离的指导戴上口罩保护你自己和你周围的人，不管你的接种情况如何。

4.用挑剔的眼光审视整个空间

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当一个健身房购物，拿的设施和交谈的工作人员，甚至现任成员参观，如果你感觉很舒服。这是一个伟大的时间来问你的任何问题，并得到了健身房大气的感觉。如果你正在寻找一个全方位服务的俱乐部，在那里你可以充分利用班集体或个人的培训课程中，IHRSA建议询问教官国家认证，以确保您获得最佳质量的指导。

“在参观时与员工交谈，了解环境状况，”他说迪安塞达是一名NASM认证的教练，也是Gympass的顾问。Gympass是一项与公司合作的服务，为员工提供健身房和健身室的通道。“如果这是一个健身房，你有很多健美运动员、举重运动员类型，这对那些第一次想锻炼的人来说可能是相当吓人的。但是如果这是一个健身房，你有各种能力水平和兴趣，那将更适合初学者。”

反之亦然，如果你是有经验的力量举或马拉松运动员希望作出认真的进步，发现了更专业的设备和教练会是一个更好地利用你的时间和金钱健身房。

5.利用健身房的免费试用券

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一旦你找到了几个选项，你的生活方式适合和看起来很有吸引力，充分利用免费试用期签订任何合同之前。新万博赞助英超“利用免费通行证，是一个伟大的方式来真正尝试的地方出来，并开始想象它会像在那里的一员，”塞达说。“离入住的经验，留在更衣室之中，锻炼，工作人员，所有事项进行交互。”

在几个不同的俱乐部锻炼后，你会发现你所爱的工作人员在一个位置，或者其他健身房了，对你的工作以及一组课程表。您可能会注意到一个健身房没有一定的设施，如内置在更衣室锁或免费洗浴用品的另一个竞争者提供。你会希望把这些东西考虑前你签任何合同。

6.试着协商你的健身房会员资格

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签约时不要害怕谈判。如果你在同一地区参观了两家提供相同服务但价格不同的健身房，询问原因，看看更贵的设施是否愿意匹配价格。这可能不会降低每月的费用，但第二家健身房可能会愿意免除注册费用，或在你合同的开始或结束时免费提供一个月的时间，让你的钱更划算。

您也可以协商的合同条款，以更好地满足您的需求。如果你有兴趣加入健身房只提供一年或一个月至三个月的合同，但是只希望提交半年，让会员顾问知道。如果是经济上可行，你甚至可以出钱一份较长期的前面，以获得更好的价格。For example, maybe you only want to use a club’s pool for half a year, but the month-to-month rate is higher than if you agree to a year-long contract—offering to pay six months in full at the annual contract rate could work out in your favor.

底线：如果你愿意讨价还价了一下，你可以得到一个更好的交易。

7.了解取消政策

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与任何其他合同，确保签约前阅读小字。一些体育场馆铺开红地毯新成员，但有可能会阻挠你的路线棘手的取消政策。彻底阅读您的合同和知道你有多远提前通知你的意图的取消可以节省你的未来头疼。检查健身房的网上评论对像Yelp的网站，太很多关于撤销投诉的是一个巨大的红色标志。在这种情况下，支付更高的月至月率可能是值得的，如果你不知道你要承诺在一年或一年以上的会员。

花时间在健身房应该是有趣的，如果你要花钱成为会员，你要确保这是值得的。花点时间想想你想从你的会员资格中得到什么可以帮助你找到最适合你的健身房。

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