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在接受医疗手术或程序后，你的康复过程可能会从不舒服到痛苦。重新站起来并不总是那么容易，这就是为什么有一些工具可以让你的过程更顺利，甚至可能更愉快。我应该知道:我在2015年做了背部手术，唯一让我挺过来的是，我知道康复期间我会躺在自己的床上，看着一本好书，还有我的狗。
你不必为了让术后时间过得更好而去领养一只宠物(不是说我会阻止你)。但是你可以在家里走动，在床上恢复，等等，让你的恢复尽可能地舒适。
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功能
1.一个够到抓的工具，可以很好地掌握事物
使用一个方便的抓取工具防止肌肉拉伤。
手术后，你可能会有行动限制，至少需要小心移动，以免加重你正在愈合的身体。一个结实的手抓器可以帮助你从地板上或架子上取回东西，减轻弯腰或扭曲身体的潜在危害。它的一端有一个爪，另一端有一个触发器，对于难以到达或不便到达的空间来说，它是无价的。
我仍然经常使用我自己的手抓器。即使术后六年，我患有慢性背痛有时需要别人帮忙从地板上捡东西，或者从床头柜最下面的抽屉里拿一双袜子。我把我的手放在我床对面的梳妆台上，这样我就可以很容易地拿着它。
我们测试了很多抓手者，认为旋转触手万岁是最好的一种，因为它很容易握住，而且对捡起的物品有很强的抓握力。它也很容易调整，下巴旋转90度轻轻扭转。
2.一本可以娱乐的好书
没有什么能比得上一本好书。
面对现实吧，卧床休息是很无聊的。一个好的故事可以消磨时间，无论是10分钟还是几个小时。在我康复期间，我照顾的那个家庭给我寄了一本r·j·帕拉西奥(R. J. Palacio)的初中小说想知道.妈妈和她自己的儿子一起读了这本书，希望它能丰富我的卧具。的确如此。
你不需要出去买一本新书尤其是在你的术后状态下，外出活动可能是不可行的。此外，你可能想要阅读的材料是轻量级的，容易获得。在这种情况下，考虑一下电子阅读器是值得的。我们建议Kobo电子阅读器尤其是Kobo天秤座H2O，它的显示屏清晰明亮，手感轻盈，而且防水。那些偏爱亚马逊的人可能会对Kindle Paperwhite，该网站提供零售商各种各样的书籍、杂志和有声读物。每个电子阅读器都有Overdrive功能，这意味着如果你不想买一堆新书，你可以从当地图书馆借书。
如果你更喜欢听书，我们推荐听得见的．大量的有声读物包括纪录片和播客等Audible Originals，以及其他标题。你可以通过Audible应用在所有设备上收听内容，所以无论你带着手机在哪里(比如在那些术后随访预约中)，你都可以访问这些内容。
3.作为私人助理的聪明的演讲者
这款声控扬声器使您在坐下时更容易完成日常任务。
有时，我们需要技术的帮助。智能扬声器可以帮助完成一天中的一些小任务：打电话、生成购物清单，甚至提供娱乐。它们还可以让一天的恢复变得更容易，哪怕只完成一项任务。
我们测试了最聪明的人并授予最有价值的谷歌巢音频。它拥有清脆的声音和时尚的设计。它有一个快速的谷歌助手响应时间，当你需要设置闹钟来服药或回答正在登记入住的爱人时，它会派上用场。你可以选择五种颜色，大约100美元。
4.一个支撑头部的好枕头
休息与恢复过程有关。
在恢复过程中，良好的睡眠是必不可少的，因为最好的治疗发生在你不清醒的时候。考虑到这段时间你可能会经常躺在床上，你应该得到能让你得到最愉快休息的床上用品。舒适感从上到下开始，枕头是促进脊柱对齐的关键。我们已经评估了一吨床枕头，包括回到睡眠,胃睡眠,侧睡者.对于大多数职位（如果你不能适应通常的职位），我们建议Coop家居用品原装枕头它的填充物是可调节的，这样你就能找到理想的高度，而且完全可以机洗。
以61.99美元的价格从亚马逊获得Coop Home Goods Original Pillow
5.一个小枕头，让你的膝盖和背部愉快
一个枕头，可以支撑你的脖子，并提供舒适的头部。
有些人喜欢用枕头作为一种工具，在康复过程中促进良好的姿势。回到睡眠可能会受益于膝盖下的支柱，但对我来说，作为一个侧卧我在膝盖之间放一个小圆枕头，这是我手术后开始做的，现在我已经无法想象没有这个枕头的夜晚生活了。
轮廓遗产腿和膝盖泡沫支撑枕头是一个舒适的侧睡坚实的选择。它比一般的记忆海绵枕头更好——通风的记忆海绵可以让空气流通，防止你感到过热。一位评论者写道:“自2001年膝关节置换术后，我就一直在使用Contour Living枕头，我觉得它们都很好，但这款最新的是目前为止最好的。我能睡个好觉，膝盖和臀部的关节都已经换过了，不会再疼了。”
从亚马逊购买Contour Legacy腿部和膝盖泡沫支撑枕头，价格为19.99美元
6.晚上睡个好觉用的柔软被子
慢慢穿上这款低过敏性的羽绒被。
另一个不会花你很多钱的寝具改进是一个舒适的盖子，以最好的羊毛围巾我们已经测试过Linenspa全季羽绒被。它有柔软的超细纤维外观和羽绒填充物，使过敏者可以机洗，并且在你大量使用的同时保持它的美观。它也很时尚，它的大多数产品都是双色调和可逆的，令人惊讶地负担得起能够的
您还需要床单，使您在夜间（白天）保持舒适，但不受潮。Brooklinen是我们的最爱最喜欢的表设置它能抵抗皱纹，帮助保持舒适的体温。
- 在亚马逊购买Linenspa All-Season Down Alternative Quilted Comforter，起价29.99美元
- 在Brooklinen购买豪华核心床单套装，起价135美元
7.预先制作的餐包或送餐服务，以保持食物充足
有了像现鲜食这样的送餐服务，准备饭菜从来没有这么容易过。
我们已经讨论了保持身体休息，现在让我们保持身体进食。你可能不想(或不能)做饭，所以这是一个预先制作的餐包服务可能是天赐良机。
预先制作的餐包服务包括新鲜的，快速厨房，和华丽的勺子等，食物可以直接送到你的门上吃(除了一些微波炉)。对合适的人来说一切都是美好的，但我们认为新鲜最好他们中的所有人。在测试中，我们发现这些食物很新鲜，用高质量的食材制作而成，非常美味。一顿高质量的微波餐点并不是总能让你饱腹，并获得额外的分数。
如果冰沙更适合你的术后速度，每天的收获把原料寄给你，你要做的就是把它们倒进搅拌机尽情地啜饮。
8.在两餐之间可以吃一盘令人眼花缭乱的水果
对你来说也是健康的甜食。
想吃点零食吗?恢复应该是甜蜜的，一点小小的款待可以让这常常单调的时光变得更加可口。吃一些清淡、健康、相对整洁的零食，比如水果拼盘，保持你的能量水平。(如果你做过某些手术，吃葡萄柚要小心，因为有些药物会与它发生反应。)
我得说，现在是享受美食安排的好时机。犒劳自己，或者暗示别人在你身上花钱!他说:“能在美国各地提供一份美丽而有趣的安排是非常方便的，尤其是有家人在不同的海岸。我还没有遇到问题，每个人都很高兴。”
9.解渴的好水瓶
避免频繁到厨房去用20盎司的隔热瓶补水。
保持肌肤水润这是正常的，但特别是当你们正在康复的时候，你们可能还需要服用药片。随身携带一杯饮料最好的水瓶我们测试过的，Brita Steel过滤水瓶。它的不锈钢机身能容纳20盎司的清新口感，并能很好地保持液体的低温。比如这个品牌很受欢迎水投手在美国，它有一个内置的过滤系统，保持水的美味和干净。
10.一个不需要体力的爱好
对灵魂有益的手艺。
找到一个低强度,压力小的活动当你的身体恢复时，可以让你的大脑感觉到刺激。（例如，玛格丽特·米切尔写道乱世佳人当时他正在从脚踝受伤中恢复。)
我主张，如果可能的话，每天抽出一些时间远离屏幕。选择一个对身体不太紧张、不涉及任何复杂的设置或清理的爱好，让你的大脑感到休息，并恢复活力。说“嘿，看，我做了些东西”是很有意义的——不管那是什么东西。在恢复期，你不仅会感到高效，你还会有自制的工艺为了证明这一点。
几年前，当我妈妈从乳腺癌手术中康复时，她拿起了折纸，这是她至今都喜欢做的事父母和孩子可以一起享受也今天，她喜欢坐在厨房的桌子旁，拿着她每天一次的折纸日历，每天创造新的东西。她告诉我，如果不是她的手术，她就不会拿起折纸，我无法想象她没有折纸的生活。
让我们来创造艺术吧(Let 's Make Art)的一套工具，是激发你内在艺术家气质的一个选择。每个都配有纸，油漆，和说明，以创建水彩或丙烯酸杰作或字母项目。
11.可以让你(慢慢地)起床走动的拖鞋
这款舒适的UGG拖鞋让机动性更容易实现，也很容易穿脱。
我做完门诊手术后，医生指示我在接下来的几天里尽可能多地活动。你需要休息，但是太久不动会导致血凝块以及其他不好的东西。从小的开始，穿着一双结实的拖鞋在房子里走来走去。
当评审测试最好的女人的拖鞋，我们选择Ugg Skuffette II作为该产品的精华。它们很容易穿上和脱下，这对正在康复的患者很重要。他们提供了舒适的因素，我们的测试人员称之为“拥抱你的脚”。在男式尺码中，Ugg防擦鞋提供了类似的多功能室内外滑装风格（如果没有那么蓬松的话）。
12.一件有口袋的好袍子，可以把必需品留在身上
这件来自诺德斯特龙(Nordstrom)的绝缘长毛绒睡袍感觉就像毯子一样舒适。
配这双拖鞋?一件舒适的浴袍，当然，当你起床的时候，它可以让你正在愈合的身体保持绝缘。我们的最佳选择女性最佳长袍是诺德斯特龙(Nordstrom)的Bliss长毛绒睡袍(Bliss毛绒睡袍)，这款睡袍名副其实，它的侧口袋很深，可以把你想要的东西放在伸手可及的地方。对男士来说，长毛绒提花睡袍应该同样柔软，视觉上更有趣，口袋也要同样大。
13.椅子或汽车的靠垫
这个腰部支持靠垫可以绑在你选择的任何座位上。
良好的姿势对身体至关重要，在恢复期更是如此。
买一个结实的靠垫来帮助自己达到良好的姿势。我们进入了LoveHome记忆海绵腰椎支持靠垫。它用可调节的带子固定在椅背上，因为不是所有的椅子都是一样的。它的重量不到1.5磅，结构紧凑，所以你可以顺利地把它带到车上(或另一个座位上)。
在亚马逊购买LoveHome记忆海绵腰椎支撑靠垫21.24美元
14.一个升级的手杖尖端，让您的手杖随时待命
确保每一步你采取的苔草自助站立甘蔗Tip。
如果你用的是拐杖，如果它直立在一个特别设计的集成支架中，取代了通常的圆形尖端，你就不必担心弯曲或伸手去抓它。因为我的背痛是如此的偶发，我想立即使用我的辅助设备。我自己的拐杖骄傲地站在床对面的四个尖头上，紧挨着触手抓取器。知道我的手杖在我需要的时候就准备好了，这是一种安慰的感觉。
一个伟大的选择是苔草自助站立甘蔗Tip。它只有7.6盎司(不到半磅)，可以很容易地固定在拐杖上，当你用拐杖走路时，它不会变得更重。它价格实惠而不影响质量。评论家欣赏橡胶握把提供的稳定性。有人写道:“这东西很容易就弹到了我的手杖尖上。这四个尖端比普通的橡胶尖端更稳定。我对它更有信心了。”
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